高血脂的饮食指南建议有什么?

2023-04-12 22:17

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关于饮食谈不上指南,但是确实有一些饮食方面些指导,因为确实我们体内血脂水平的升高与饮食是密切相关的,一开始说到了体内血脂主要有两个来源,一个是胃肠道的吸收,第二个是体内胆固醇在肝脏的合成。关于饮食首先为了降低血脂,一定要降低富含胆固醇食物的摄入,比方说动物的内脏肥肉或者坚果等等,包括蛋黄。同时,应当多吃一些富含纤维素的食物,比方说水果、蔬菜等等,它能够促进油脂的排泄,减少胃肠道的吸收。同时低盐的饮食也有协同的效应,所以总体来讲就是低盐、低脂、清淡的饮食比较合适的。

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