老师保护嗓子平时可以多喝菊花茶，菊花茶清热去火，并且明目利肝，对身体非常有好处。
慢性咽炎主要是由于用嗓过度，或者不良的饮食习惯造成，所以如果是教师用嗓比较多，在生活上一定要注意避免辛辣、刺激的食物，多喝白开水或者菊花茶，不建议喝浓茶、咖啡以及饮料。
如果平时出现咽疼、咽干的情况，可以适当含一些含化片，比如菊花含片、胖大海等，起到局部的保护喉黏膜的作用。用药需严格遵医嘱。
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01:56
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面： 1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高声说话或者低声说话，不要尖叫，每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话尽量不要...
孟令照│北京天坛医院
2021/01/06 播放（56934）
01:45
保护嗓子较好的办法，即为减少嗓子运用、多饮水、注意饮食，具体如下： 1、减少嗓子运用：即少发声或正确发声，对于老师而言，由于需长期使用嗓子，应更加注意发声训练...
谭志强│湖南省人民医院
2021/06/22 播放（95540）
"老师由于职业因素的关系，需要常年说话，所以很容易出现急、慢性喉炎，声带小结、声带息肉，甚至声带白斑等一些病变。要保护好嗓子，可以从以下方面做：1、控制说话的时间，保持每天说话...
石彬│北部战区总医院
2019/07/17 收听(88696)
"老师属于一种特殊的职业，平时说话比较多，所以很容易会出现咽喉部的不适症状，也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子，可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/06 收听(54418)
"老师吃什么保护嗓子？老师这个职业属于职业用嗓的、用声的人群。还有一些，比如导游、歌唱演员、戏曲演员等等这些职业用声的人群，嗓子对于他们来说都非常重要。怎样保护嗓子？可以用一些...
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(89092)
"老师这个职业经常要讲话，这是职业需求，但是会影响到咽喉部的健康，使咽喉部有水肿、充血的状态，导致出现有声音嘶哑的症状，可以通过一些方式来保护好嗓子。一般可以保证良好的睡眠状态...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/03/03 收听(21992)
"保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝...
白晓明│日照市中医医院
2019/05/29 收听(76190)
01:48
保护嗓子可以饮用菊花冰糖茶、甘草茶、胖大海、蜂蜜水等，具有清热去火及润滑咽喉部黏膜的作用。建议每天早上起床饮用喝蜂蜜茶或菊花茶，具有润滑咽喉部黏膜及肠道作用。患者还可以将...
王琳│河南省人民医院
2021/07/26 播放（85088）
"对于急性咽喉炎的患者，平常建议患者适当多喝温凉的牛奶、橙汁、果汁饮料之类；对于慢性咽喉炎患者，建议患者可以适量的喝金银花、菊花、胖大海之类，这些东西能够清热解毒，消炎止疼，具...
石彬│北部战区总医院
2019/05/19 收听(46760)
01:53
老师是一个讲话非常多的职业，有时还需要大声的喊叫，所以老师的嗓子经常会出现声音嘶哑等情况。所以老师的嗓子需要更为精心的保养。在嗓子的保养中，首先要尽量避免大声的喊叫，因为...
刘穹│中国人民解放军总医院
2023/08/24 播放（42869）
"老师出现声音嘶哑多因长时间用声过度或用声不当使声带损伤，或者声带小结、息肉，可以进行禁声休息、药物治疗、雾化吸入、手术治疗等，具体如下：1、用声过度或用声不当：禁声休息，避免...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/08/07 收听(19344)
"保护嗓子的茶叶在临床上有非常多的种类，多数以清热解毒的茶叶为主，比如麦冬金银花茶、菊花茶，有时还会配合罗汉果、胖大海、陈皮、麦冬、薄荷以及木蝴蝶等一同代茶饮。保护嗓子最主要的...
白晓明│日照市中医医院
2021/07/08 收听(84648)
"为了保护嗓子，喝茶没有作用，喝适量的绿茶、罗汉果茶或胖大海茶，对嗓子有一定帮助，能够起到湿润咽喉部黏膜，减轻咽喉部不适症状。无论何种原因引起的嗓子不舒服，最主要保护嗓子的方法...
李俊义│济南市人民医院
2019/08/12 收听(26802)
01:23
教师因为说话较多或用嗓过度，容易导致咽喉炎发生，为教师的职业病之一。需尽量少讲话，减少对声带的不良刺激，避免产生慢性喉炎。 某些饮品并不能真正保护嗓子，但可以...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 播放（28608）
"喝啥东西保护嗓子，对于嗓子不好的人，可能经常会嗓子发作慢性扁桃体炎或者慢性咽喉炎，还有一些职业用嗓的人群，比如说当老师的、当导游或者一些歌唱演员、戏曲演员等等，会经常用到嗓子...
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(73384)
经常用嗓子的群体是老师、销售、歌唱家等，经常会感觉嗓子有不适的感觉，比如灼热、异物感或者干咳，部分人会感觉声音嘶哑。上述群体可以通过多喝水，或者在讲课、说话后喝茶来缓解咽喉不适...
宋海涛│北京医院
2020/03/17 收听(51114)
01:43
保护嗓子，建议喝具有清咽、去火、利咽、止咳、化痰功效的茶水，比较常见的包括金银花茶、罗汉果茶、胖大海茶等，还可加入麦冬、玉蝴蝶、菊花等成分。如果长期饮用，可能会对嗓子的保...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/16 播放（25164）
"老师讲课多，声带就比较劳累，会出现声音嘶哑的症状，建议时刻保持嗓子的润滑，也就是多喝水。多喝水很重要，只有嗓子得到充分的水分补充才不会嘶哑。平时不要太激动，当激动时声带会出现...
王振东│牡丹江市第二人民医院
2019/12/20 收听(66178)
"保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和...
史保轩│河南省人民医院
2020/06/25 收听(40094)
保护嗓子也就是保护声带，首先从饮食方面避免辛辣刺激的食物，忌烟、酒。辛辣刺激的食物以及烟、酒对胃肠道有刺激，对咽喉部黏膜有刺激。如果长期吃辛辣的食物，可以造成胃食道反流，胃酸会...
王琳│河南省人民医院
2020/07/23 收听(19266)
