中南大学湘雅医院
耳鼻咽喉科
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老师平常多喝胖大海泡水，对嗓子有帮助。另外，还可以喝参须麦冬、菊花、甘草，加玄参泡水。
因为老师很多都患有慢性咽喉炎，慢性咽喉炎的原因包括老师经常要用嗓，肌肉不停在运动，喉咙不停的在动，反复刺激对咽喉有影响，会导致物理性炎症。此外，老师可能休息不好，经常熬夜、抵抗力下降。还有老师吃辛辣刺激性的食物，也可以导致咽喉炎。
除了药物泡茶以外，平时还应该注意用嗓不要过度，还要注意用嗓的方法、方式，不能音调太高，不能过于激动，不能总是发脾气，譬如上课可以配耳麦、小蜜蜂等，喝茶只有辅助作用，根本的原因还是用嗓过度。
此外，还可以做喉部放松训练、做雾化、做喉咙按摩。
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老师保护嗓子平时可以多喝菊花茶，菊花茶清热去火，并且明目利肝，对身体非常有好处。慢性咽炎主要是由于用嗓过度，或者不良的饮食习惯造成，所以如果是教师用嗓比较多，在生活上一定要注意避免辛辣、刺激的食物，多喝白开水或者菊花茶，不建议喝浓茶、咖啡以及饮料。如果平时出现咽疼、咽干的情况，可以适当含一些含化片，比如菊花含片、胖大海等，起到局部的保护喉黏膜的作用。用药需严格遵医嘱。
王琳│河南省人民医院
2020/04/23收听(95512)
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面：1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高... 孟令照│北京天坛医院 2023/03/14播放(56934)
老师保护嗓子的方法包括以下几大方面：
1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高...
孟令照│北京天坛医院
2023/03/14播放(56934)
"老师出现声音嘶哑多因长时间用声过度或用声不当使声带损伤，或者声带小结、息肉，可以进行禁声休息、药物治疗、雾化吸入、手术治疗等，具体如下：1、用声过度或用声不当：禁声休息，避免辛辣刺激饮食，不要吸烟、饮酒。可配合使用中成药，比如金嗓开音胶囊，可配合超声雾化吸入治疗，对疾病的恢复也有帮助；2、声带小结或者声带息肉：声音嘶哑治疗一个月以上得不到改善或持续加重，需要到医院做电子喉镜检查，保守治疗是使用开音胶囊、散结胶囊联合治疗，大多可以治愈。保守治疗效果不好时，后期患者可能需要进行手术治疗。"
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/08/07收听(19344)
保护嗓子较好的办法，即为减少嗓子运用、多饮水、注意饮食，具体如下：1、减少嗓子运... 谭志强│湖南省人民医院 2023/09/11播放(95540)
保护嗓子较好的办法，即为减少嗓子运用、多饮水、注意饮食，具体如下：
1、减少嗓子运...
谭志强│湖南省人民医院
2023/09/11播放(95540)
利咽的茶叶其实有挺多，比如常用的决明子，可以清肝热、利咽喉。再有常用的牛蒡子，牛蒡子本身是利咽、清热的，保护嗓子比较好。鱼腥草也可以清热利咽，而且清肺热、化嗓子的痰，罗汉果比较甜，也可以利咽喉、润肠通便。胖大海也是清嗓利咽的，比较苦的木蝴蝶，利咽作用很强。还有就是茶叶，放一点点金银花，风热感冒的时候喝点金银花茶，也可以保护嗓子，避免病毒感染，这些都可以。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26收听(80714)
"老师讲课多，声带就比较劳累，会出现声音嘶哑的症状，建议时刻保持嗓子的润滑，也就是多喝水。多喝水很重要，只有嗓子得到充分的水分补充才不会嘶哑。平时不要太激动，当激动时声带会出现紧张的情况，嗓子会充血，会有说不出话的感觉，严重时会出现声音嘶哑，需要在上课时注意调节。饮食上尽量少吃辛辣、刺激性的食物，多吃清淡的食物有助于保护嗓子。另外要预防受凉、感冒，平时服用金果饮或者黄氏响声丸会有帮助。外用药物多使用西瓜霜、金嗓子喉宝等含片治疗，早晨适当喝蜂蜜水也有助于嗓子嘶哑的缓解。"
王振东│牡丹江市第二人民医院
2019/12/20收听(66178)
老师是一个讲话非常多的职业，有时还需要大声的喊叫，所以老师的嗓子经常会出现声音嘶哑等情况。所以... 刘穹│中国人民解放军总医院 2023/08/24播放(42869)
老师是一个讲话非常多的职业，有时还需要大声的喊叫，所以老师的嗓子经常会出现声音嘶哑等情况。所以...
刘穹│中国人民解放军总医院
2023/08/24播放(42869)
老师经常出现嗓音嘶哑，主要与讲话较多、用声不当或者不会科学发声有关，缓解方法主要如下：...
老师经常出现嗓音嘶哑，主要与讲话较多、用声不当或者不会科学发声有关，缓解方法主要如下：
刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/29播放(68812)
"老师由于职业因素的关系，需要常年说话，所以很容易出现急、慢性喉炎，声带小结、声带息肉，甚至声带白斑等一些病变。要保护好嗓子，可以从以下方面做：1、控制说话的时间，保持每天说话尽量不要超过三个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过一个半小时。因为长时间说话会导致声带长期处于摩擦振动情况，很容易导致声带充血，从而发生一些病变之类的。2、控制说话的响度，老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。3、老师平常注意多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。如果发现自己有声音哑、嗓子疼等等表现，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。口服一些抗生素、治疗咽喉炎的中成药制剂，常见的有黄氏响声丸、金嗓开音胶囊等进行治疗。如果检查发现有声带息肉，建议尽快手术。"
石彬│北部战区总医院
2019/07/17收听(88696)
"老师属于一种特殊的职业，平时说话比较多，所以很容易会出现咽喉部的不适症状，也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子，可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。也可以用胖大海、罗汉果或者蒲公英之类的泡水喝，也可以用川贝或者是冰糖、蜂蜜煮雪梨水喝，这些都有助于保护嗓子。平时也应该注意清淡饮食，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物，戒除烟酒。用声一定要适度，而且不要大声喊叫。对于老师保护嗓子也可以用一些中药制剂，比如可以含服西瓜霜或者金嗓子喉宝等。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/06收听(54418)
"老师吃什么保护嗓子？老师这个职业属于职业用嗓的、用声的人群。还有一些，比如导游、歌唱演员、戏曲演员等等这些职业用声的人群，嗓子对于他们来说都非常重要。怎样保护嗓子？可以用一些清咽饮、代茶饮，养成经常多喝水的习惯，比如用胖大海、菊花、金银花、麦冬等等泡水喝。还有一些刺激的食物要尽量避免，比如很咸、很辣的食物。中医的观点上火容易导致嗓子发炎，一些容易上火的热性的食物要避免，比如说羊肉，还有一些保养品、补品、人参要尽量注意。还有抽烟、喝酒容易损伤咽喉黏膜，要尽量戒除抽烟、喝酒，注意颈部的保暖、避免感冒等等。"
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/17收听(89092)
嗓子不好时，不要吃辛辣刺激的食物，要多喝水，同时也不要高调音说得过多或扯着嗓子说得时间过长，具... 王琳│河南省人民医院 2023/12/05播放(44951)
嗓子不好时，不要吃辛辣刺激的食物，要多喝水，同时也不要高调音说得过多或扯着嗓子说得时间过长，具...
2023/12/05播放(44951)
"长期的声音嘶哑这种情况原因是比较多的，比较常见的原因就是慢性喉炎、过度用嗓、上呼吸道感染，还有可能是声带方面的问题导致的。声带问题比较常见的就是声带息肉、声带小结、声带闭合不全，还有可能是因为声带麻痹引起的。这种情况首先需要看一下具体原因，一般来说是需要做一下喉镜检查，喉镜检查的目的是可以直接看到咽喉里面的具体病变情况，特别是看一下声带有没有病变。如果是有声带息肉，息肉比较大的就需要做手术切除。如果比较小，可以考虑药物治疗。如果只是普通的慢性咽喉炎，这种情况一般来说药物治疗就可以了，可以考虑雾化，同时配合口服中成药物治疗，平时注意声音休息，清淡饮食。"
范国亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/13收听(55722)
"生活中如果患者觉得咽干，咽部有灼热感，可以喝些苹果汁、梨汁，能够有效的起到润喉作用，也可以用中药材泡水喝，比如胖大海或者橘红都有较好的疗效。药物方面患者可以喝芩翘口服液、蒲地蓝消炎口服液，或者复方双花口服液、甘桔清咽颗粒等，都能够有效的起到清咽润喉、抗炎消肿的作用，对于急慢性的咽喉炎患者有较好的疗效。用药后需要多喝水，促进药物的吸收与代谢，同时患者需要保证积极的心态，本身咽喉部有很多淋巴组织，如果总是着急上火，特别容易导致咽喉部发炎，不利于患者病情的恢复。"
刘滢│北部战区总医院
2020/02/12收听(31886)
"嗓子发炎一直不好，患者最好是到医院耳鼻喉科详细的检查，必要时可以完善喉镜，还有化验血常规、C反应蛋白，明确患者嗓子炎症具体的程度。最好是住院输液治疗，患者可以滴用头孢类的抗生素进行消炎，例如头孢哌酮钠注射液或者头孢呋辛钠注射液，在使用之前都需要做皮试，避免发生过敏反应。同时也可以做布地奈德混悬液的雾化吸入，积极治疗一周左右，病情应该就会有明显的好转。在此期间一定不要吸烟、饮酒，尽量吃清淡的食物，平时的生活中应该多注意，尽量不要熬夜，多锻炼身体，增强自己的抵抗能力，避免嗓子反复的发炎。"
2019/07/24收听(85744)
"嗓子不好首先需要清淡饮食，避免吸烟、饮酒，避免辛辣、刺激、鱼腥等食物，上述因素会导致咽喉部淋巴组织增生会加重嗓子不舒服的症状。多吃蔬菜、水果，补充维生素，适当的体育锻炼，提高身体免疫力。除了饮食以外，还可以使用具有消炎、消肿、清热解毒作用的中成药制剂，比如蓝芩口服液、甘桔冰梅片、六神丸、开喉剑喷雾剂、金嗓开音胶囊、金嗓散结丸等。还要尽量避免接触刺激性气味以及避免用嗓过度等。用药和饮食注意以后，如果症状没有后好转，一定要到医院及时就诊。"
孟庆超│北部战区总医院
2019/08/13收听(17680)
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/28播放(25264)
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28播放(25264)
嗓子不好通常出现在慢性咽喉炎，病人长期有咽部异物感、烧灼感、咽干、咳嗽、咽堵得慌，甚至还伴有声... 宋海涛│北京医院 2023/09/07播放(49406)
嗓子不好通常出现在慢性咽喉炎，病人长期有咽部异物感、烧灼感、咽干、咳嗽、咽堵得慌，甚至还伴有声...
宋海涛│北京医院
2023/09/07播放(49406)
"有一些职业用嗓的人，比如当老师或者导游，还有歌唱演员、戏曲演员等需要用嗓比较多，属于职业用嗓，中医的观点上火就容易引发炎症，引发嗓子发炎，所以刺激上火的食物尽量避免，比如有些人吃保养品、补品，如人参等要尽量减少，还有辣椒、羊肉等上火的东西要尽量注意。另外，有一些人抽烟、喝酒，如果对于唱歌来说要尽量戒烟戒酒，平常可以用清咽饮、代茶饮，比如用胖大海、菊花、麦冬、金银花等泡水，还可以多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃清火的食物，比如说梨、西瓜、苦瓜等。"
2020/04/07收听(80210)
"患者出现嗓子有咽炎的状况老是不好的病情状况时，需要注意对咽部黏膜的保护，避免过多的用嗓说话。饮食注意清淡，适当多喝水，不要吃过多辛辣、刺激以及容易引起上火的食物，可以适当多吃清凉的蔬菜、水果类食物，有利于补充体内水分和维生素物质，有利于咽炎状况的尽快改善。患者可以适当口服有清喉利咽功效的中成药物，比如金嗓利咽丸、甘桔冰梅片等。咽部炎症程度较重时或者咽痛症状较重时，可以短期口服抗生素药物治疗，比如头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等。患者也需要注意休息，避免反复的疲劳、熬夜，适当锻炼身体，增强体质。"
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/05/13收听(19690)
湖北省中西医结合医院 温暖
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