喝啥东西保护嗓子，对于嗓子不好的人，可能经常会嗓子发作慢性扁桃体炎或者慢性咽喉炎，还有一些职业用嗓的人群，比如说当老师的、当导游或者一些歌唱演员、戏曲演员等等，会经常用到嗓子。
平常可以用一些清咽饮代茶，比如用胖大海、菊花、金银花、麦冬等泡水喝，这些有一些清咽祛火的成分，经常泡水喝会保护嗓子。中医观点上火的时候嗓子容易发炎，所以经常喝水，经常用这些代茶饮，会有一定的帮助。饮食也要尽量注意，避免刺激的上火的食物，如辣椒、羊肉等等这些少吃。还有抽烟、喝酒的人要尽量减少抽烟、喝酒，最好做到戒烟、戒酒，会对嗓子的疾病或者对嗓子会有好处。