人体植物神经失调的治疗方法有哪些

2023-05-23 08:52

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对于人体植物神经失调的调整,主要包括三个方面,具体如下:
1、生活习惯、饮食习惯的调整。一般来说不要熬夜、不要太疲劳,白天可以做适当活动,一般是有氧运动半个小时到一个小时。对于饮食方面调整,要吃清淡饮食,比如高质量蛋白质,以及富含不饱和脂肪酸的饮食。同时,晚上不要喝兴奋性的饮品,包括奶茶、咖啡、可乐等。睡觉前最好喝一点牛奶或者蜂蜜水以改善睡眠,可以洗热水澡、泡脚等,也可以改善睡眠。睡眠好了以后,植物神经可以得到调节。
2、心理治疗,要在医生的辅导下,调节自己的情绪,改变自己的性格、不要着急。
3、给予药物进行辅助治疗,可以先用中成药,以改善睡眠,或者谷维素也可以改善睡眠。还可以用抗焦虑的,或者安眠药进行帮助调整患者的植物神经失调症状。

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