植物神经失调怎么办

2023-05-29 06:49

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植物神经失调要通过几个方面进行调整,即生活习惯的调整、睡眠习惯调整、食物的调整,以及药物的调整等。
生活习惯就是白天尽可能不要睡觉,可以吃一些安神的食物,包括红枣、酸枣等,也可以吃富含色氨酸的食物,包括菠菜,还有就是芝麻和核桃仁,以及水果,如香蕉、苹果等,都可以改善白天安神状态。同时还要给予些药物,特别是睡觉就是按时的睡眠习惯,十点到十点半睡觉,然后6-7点起床,不管能不能睡着,给予安眠药,如果入睡困难,可以给予思诺思。如果睡眠维持障碍,给予舒乐安定,同时给予5-羟色胺再摄取抑制剂,可以调节情绪和睡眠,还有就是去甲肾上腺素再摄取抑制剂,也可以改善植物神经失调引起的躯体症状。

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