调整植物神经的方法可以通过调整自己的情绪和性格，心态平和，对事情的态度要保持顺其自然的态度等。给予自己心理暗示和心理治疗，来改善情绪性格。
还要通过食物改善，要以清淡食物为主，可以用安神的食物，主要有红枣以及牛奶、蜂蜜水和酸枣、新鲜的水果蔬菜，都可以调整植物神经。还可以通过药物，主要有5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，主要用于植物神经紊乱比较严重的患者。需要通过药物来辅助调整，通过生活习惯、饮食习惯调整，还有睡眠习惯调整，来进行调节植物神经。