经常熬夜的患者可以选择喝黑米粥，黑米粥里面主要是黑米和核桃仁以及枸杞、胡萝卜，可以将胡萝卜清洗干净之后切成块，然后把黑米淘洗干净放入核桃仁、胡萝卜块，煮开之后放入枸杞就可以了。
黑米粥有健脑的作用，能够养血明目，因为核桃仁具有健脑的作用，枸杞可以补肝肾，强筋骨，所以晚上经常熬夜的患者就可以喝黑米粥。有一些患者需要注意，血糖比较高的患者以及肥胖患者不建议晚上喝粥，因为喝太多粥容易引起肥胖和血糖升高，所以这两类人群不建议晚上喝太多粥。
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"长期熬夜对肝脏的伤害最大，熬夜会使肝火比较旺盛，导致脸色会越来越差。平时可以喝清肝明目的花茶，例如枸杞、菊花、决明子茶等，可以起到很好养肝、护肝、补血、安神的作用，促进肝脏排...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(11612)
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没有任何东西可以弥补熬夜对身体的伤害，不要认为饮用某种东西，可以使自己熬夜，又不会对身体产生影响，最好的办法是避免熬夜。睡眠对于每个人非常重要，因为白天通过工作、生活，大...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/08 播放（52246）
熬夜可以喝蔬菜汁、水果汁进行调养，有益于脾胃消化，同时补充维生素，对于大量的能量消耗也有一定的补益作用。熬夜也可以吃中药，特别是中药汤剂进行口服，可以明显的改善熬夜对身体造成的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/21 收听(80876)
糖尿病的病人一般不建议喝粥，如果必须要喝粥，建议以蔬菜汤进行代替。蔬菜汤就是清水煮青菜的汤，而且里面不能放面粉和淀粉，因为糖尿病的病人建议吃干的、不吃稀的，因为如果喝粥，比方小...
李鑫│东营市人民医院
2023/11/12 收听(48050)
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对于肠胃炎的病人，喝粥的种类不限制，比如可以喝米粥，喝小米粥、大米粥、二米粥，喝八宝粥也是可以的。但是要注意，不论是什么粥，都要煮得烂、软一些，不要放太多粗粮杂粮，这样不...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22 播放（43529）
"慢性胃炎患者喝各类清淡的粥比较好，比较推荐的是大米粥、小米粥，尤其是小米粥，具有一定的养胃的作用。另外，也可以喝瘦肉粥、燕麦粥、南瓜粥等，对于海鲜粥或者排骨粥，如果烹饪的不...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/08/13 收听(48694)
"糖尿病患者是不建议喝粥的，因为喝粥之后，到患者的消化道内便会很快的消化、吸收，使患者的血糖很快升高，而难以控制在正常范围之内，这样患者容易出现糖尿病的相关的并发症。对于糖尿病...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/10 收听(30814)
"女性在经期喝什么粥比较合适，可以喝以下这几款粥，相对比较合适。一、猪肝粥。猪肝粥具有补肝，养血，明目，适用于气血虚弱，夜盲症，目昏眼花等女性食用比较合适。二、红枣桂圆粥。对有...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/08/29 收听(98370)
"现在生活中，无论男女老幼都比较注重养生，养胃是其中一种。简单的介绍几种养胃粥的疗效，1、薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的...
安祥宝│济南市中医医院
2023/11/15 收听(22612)
"通常情况下感冒后人食欲会比较差，出现食欲下降、不爱吃饭这种情况。喝粥可以用营养丰富、易消化的粥，同时可以用具有发汗解表的药材，或者食材熬粥，可起到辅助感冒治疗的作用。推荐的药...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/13 收听(33416)
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发热一般都是由机体炎症反应所导致的症状，发热的原因最常见原因包括感染性发热和自身免疫性疾病出现的发热。严格上来说，发热是机体高分解代谢的状态，需要适当补充营养。发热患者对...
余剑波│北京大学人民医院
2023/07/12 播放（99878）
"养胃的粥，如薏苡仁山药粥（具有健脾养胃，滋阴补肾的功效，适合脾虚腹泻，大便溏，心悸气短的人），银耳百合粥（具有补气安神，补肾益胃的功效，适合肺热所致咳嗽，失眠，大便秘结的人）...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/09 收听(59466)
饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗手段，糖尿病患者要平衡膳食，保持食物的多样化，才能保证营养和血糖的稳定。煮熟、煮烂的食物以及含水分多的食物容易被吸收，血糖升高速度也快，消化吸收特...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/18 收听(39922)
"一般妊娠早期有妊娠反应、胃肠不适、恶心、呕吐、食欲不振、头昏目眩、浑身无力等症状，在饮食方面尽量做自己喜欢口味的粥喝，早晨起来喝点小米粥，加个鸡蛋，喜欢吃甜食可以加糖，红糖、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/10 收听(60532)
"有胃病的人可以多喝些养胃粥，如山药粥或红薯粥，不仅能够养胃、护胃，而且可以减少对胃壁的刺激。胃不好还伴有便秘的人可以将枸杞子、山楂果和稻米一起熬粥，具有健脾开胃的效果。花生和...
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2023/02/03 收听(50366)
"所谓的痛经，就是指女性在来月经期间，出现下腹部以及腰部的疼痛，而痛经严重的女性，往往会影响生活和工作。大多数女性在痛经时，都可以通过服用止痛药进行对症止痛，比如最长使用的元胡...
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2023/09/12 收听(25590)
"月经期的时候喝红枣粥、桂圆粥，还有红豆薏米粥比较好。月经期间由于经血的流失，会导致失血性贫血，红枣粥含有大量的铁元素，能够预防和治疗缺铁性贫血。大多数女性都会出现宫寒，宫内的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/26 收听(44042)
血糖高的患者尽量不要喝粥，因为不管是哪一种粥对于患者的血糖都是有不利影响的。所有种类的粥因为熬制的时间比较长，因此粮食里面的多糖会逐渐的转化为双糖甚至单糖。小分子的糖分患者食用...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/07/12 收听(25014)
"拉肚子也就是临床上常说的腹泻情况，多数腹泻是由于炎症性感染或者刺激，以及饮食不规律导致的结果。出现腹泻，多数会导致肠道黏膜充血、水肿甚至糜烂的情况，引起肠道黏膜的通透性增加，...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/04 收听(13060)
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糖尿病任何粥都能喝，关键就是喝多少，可以通过血糖的监测判断。假如粥作为主食，可能很快就消化吸收，甚至于因为喝粥升糖太快，会刺激出更多胰岛素，尽管餐后可能1-2小时的血糖很...
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2023/07/29 播放（72084）
