女生坐久了有腰痛的现象，是因为女生久坐后容易使腰部的肌肉组织发生疲劳性损伤。
想要腰痛的情况，告诉女生及时的洗热水澡，或者进行毛巾热敷、理疗、烤电，提高腰部的皮肤温度，能够加快腰部的血流速度，恢复腰部的正常血液循环，疏通经络，加速酸性物质排泄，就可以缓解疼痛。
另外，也可以采用针刺、艾灸，或者应用传统按摩手法给予按摩处置，都可以放松腰部的肌肉组织，能够降低肌肉内的压力，同样可以起到缓解疼痛的作用。
在口服药物方面，可以口服大活络丹、三七粉等药物。
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久坐、久站是诱发腰痛、腰椎间盘突出最常见的诱因。很多患者认为没有做体力活，在办公室办公为什么会腰疼，实际上久坐是诱发腰痛最常见的原因。 坐久以后引起腰疼的主要...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/15 播放（59438）
"坐久了腿麻怎么缓解，要针对坐久了腿麻的原因进行治疗，坐久了腿麻考虑是久坐之后，引起下肢的血液循环不畅，病人出现下肢的麻木。建议病人不要长时间保持一个姿势的久坐，坐一个小时站起...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/14 收听(83646)
坐久了腰疼，有可能是肌肉劳损，也有可能是腰椎间盘突出引起。如果出现两侧的肌肉疼痛，并且活动的时候腰部比较紧张的情况下，常见腰肌劳损，这种情况可以通过局部热敷或者外用消肿止痛、祛...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/03/05 收听(37170)
"坐久了腰酸，可以通过以下几种方法缓解：第一、离座活动：左右旋转腰部或屈伸活动，使腰部肌肉得到放松，改善组织代谢来恢复供血，可以缓解腰酸的临床症状。第二、手法治疗：由他人对患者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(71908)
"女性坐久了腰疼可能有以下几种情况：1、腰肌劳损，若突然间久坐且姿势不佳，会增加腰部的负重，导致腰部肌肉痉挛、疼痛。治疗上可予氟比洛芬巴布膏外用镇痛，用毛巾热敷、中药熏蒸、中药...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/01 收听(66566)
女性坐久了腰疼可能有以下几种原因：1、腰肌劳损，常见于久坐、长期的弯腰持物以及着凉的病人，出现腰部肌肉慢性的损伤，从而导致腰痛，在久坐之后特别明显。2、腰背肌筋膜炎，见于着凉、...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/07 收听(87266)
01:52
久坐出现脚肿，脚抬高后水肿可以较快缓解。除此以外需要找到脚肿的原因，给予相应治疗，可以从根本上消除脚肿的发生。部分患者坐立时间较长，会出现脚部水肿，脚总是处在下垂的状态，...
马强│中国人民解放军总医院
2023/01/20 播放（58668）
01:08
日常生活中如果坐的时间久，或者看书、看电脑、看电视时间久，会感觉腰部疼痛。避免坐久腰疼的方法如下： 1、改变坐姿：增加坐姿的变换频率，不能一个姿势坐的时间太久...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/11/13 播放（49519）
"坐久了屁股疼痛的原因很多，比如臀部肌肉的长期压迫缺血，腰部肌肉的劳损，腰部椎间盘的退变。出现疼痛时，就是身体要求不要再坐下去了，需要改变姿势，活动活动了。一般不是强烈的疼痛，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/20 收听(65480)
"坐久了出现屁股疼痛的症状，避免久坐，卧床休息，给予局部的理疗、中药熏洗，或者热敷，舒筋活血，同时配合上外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/30 收听(70882)
"坐久以后背部疼痛主要是因为长时间坐立或者弯腰，导致胸背部筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现疼痛。主要表现为大范围的酸痛或者胀痛，有时还会伴有局部的刺痛感，疼痛程度一般相对比较轻。胸...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/04 收听(85234)
01:59
现代人工作任务比较重，压力比较大，坐得时间长则可出现肩膀酸痛的症状。肩膀疼痛跟坐姿有关，比如桌子比较高，手必须放在桌子上，使双上肢保持强制性体位，时间过长会不舒服、酸痛。...
章睿│浙江医院
2023/11/19 播放（81522）
坐久了之后导致脖子疼痛，一定先要避免不良诱因的继续刺激，然后适当的做颈部肌肉锻炼。坐久了之所以会导致脖子疼痛，就是由于颈椎会长时间地维持一个被动的体位，使颈椎的肌肉和韧带产生了...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/23 收听(82542)
02:02
腰痛有各种原因，针对不同病因进行相应的缓解： 1、卧床休息：适用于腰椎间盘突出引起的腰痛，腰椎间盘突出刺激窦椎神经引起腰痛，医学上称盘源性腰痛，建议卧床休息，...
郑婧│湖北省第三人民医院
2023/07/21 播放（83664）
01:13
久坐族多有颈椎病和腰椎病。办公室长期低头伏案作业者，颈椎椎旁肌肉、椎旁关节可发生退变，进而引起颈椎骨质增生。 办公室坐久者，30分钟需活动颈部，可前屈、后伸，...
王云霞│湖北省第三人民医院
2023/10/18 播放（74062）
"坐久了会加重腰部负重力量，容易伤及腰部的腰大肌或者是腰背部位筋膜组织，容易使病人产生腰肌劳损，或者是出现棘上韧带炎、棘间韧带炎，也可以导致局部筋膜炎、滑囊炎等病症。病人会出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/30 收听(94018)
坐久了出现睾丸疼痛建议到医院进行检查，正常情况下久坐并不会引起睾丸疼痛，除非患者存在基础疾病，比如精索静脉曲张或者睾丸炎、附睾炎、慢性前列腺炎等，都可能会出现久坐以后疼痛感。因...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/03/14 收听(56718)
"坐久了腰痛的常见原因有以下几个：1、腰椎间盘突出，椎间盘起到减震的作用，当椎间盘发生变性，纤维环破裂，容易发生椎间盘突出。久坐可以增加身体对椎间盘的压迫，诱发或者加重椎间盘的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/10 收听(27880)
