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"颈椎病的日常保健，首先要做到预防，不要枕高枕头，不枕枕头也是不对的。一般是和自己的拳头一般高的枕头，枕在脖子上，而不是枕在头上。要把脖子支起来，睡觉时不要让脖子悬空。另外，可...
齐立卿│河北省中医院
2023/04/17 收听(88078)
01:58
颈椎病的治疗三分治，七分养，在颈椎病治疗当中，保养保健十分重要。颈椎保健的知识如下：
1、可以调整坐姿，尽量保证身体正直，不含胸驼背，减轻颈部肌肉负担。需要长期面...
赵鹏│长春市中医院
2023/06/07 播放（99686）
"患有颈椎病的病人，日常要禁止低头活动，做颈部的保健操，比如后仰、左右侧躯以及晃动。不急性期的情况，可以做小燕飞这个动作。网上视频很容易就能够找到，它主要增加颈部以及颈背部肌肉...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/29 收听(38836)
坐骨神经痛的疼痛获得缓解才谈日常保健，如果坐骨神经痛不缓解要去找医生就诊，考虑如何治疗。如果得了坐骨神经痛后获得缓解，说明是良性病变。此时不要干重活、不要做仰卧起坐、不要蹲厕所...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/08/01 收听(93026)
01:24
前列腺增生临床表现为尿等待、尿线细、尿频、夜尿次数增多，甚至排尿困难。患者平时应注意以下几点： 1、注意保暖，避免着凉：着凉或者气温急剧变化，可增加膀胱内尿液...
唐迎九│天津市第三中心医院
2023/06/05 播放（94916）
03:22
儿童的口腔日常保健如下： 1、婴儿期一般是0-1岁的，以母乳或者奶粉喂养比较多，在喝完母乳或者喝完奶后，建议喝少量清水，将牙齿、口腔内的剩余奶喝下去；还可以用...
黄露露│无锡口腔医院
2023/02/10 播放（64284）
01:33
颈椎病是日常生活中常见的一类疾病，严重时可影响患者的生活、学习，可导致患者出现眩晕、头痛等其他多种严重并发症。日常生活中，建议患者加强保健，减少颈部劳累，适度活动颈部，进...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/02/07 播放（98108）
"颈椎病分为不同的类型，一般颈型颈椎病主要表现在颈项疼痛，可有肩背部的疼痛，活动时候疼痛加重可以放射到肩臂。同时神经根型颈椎病有手臂的放射痛、上肢放射痛或麻木，还可引起肩部的疼...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/25 收听(81622)
"颈椎病的日常保健：三分治、七分养。所以日常保健是非常重要的，分两个部分：第一、让病人做什么；第二、让病人不做什么。让病人做什么：平常要进行颈椎的保健锻炼：双手十指交叉，扣于枕...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/03/13 收听(48030)
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是危害人类健康的第一杀手。自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德观念的体现。...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2023/02/14 阅读(39437)
02:10
腰椎骨质增生是发生于腰部的关节或骨质的退变性改变，是随着年龄增长慢慢形成的，因此对其保健预防要从年轻时候开始。腰椎骨质增生的发病原因，一个是职业性的被迫体位，比如出租车驾...
李伟│成都市第六人民医院
2023/01/27 播放（81478）
03:09
日常生活预防腰椎间盘突出症注意以下几方面： 1、咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，起到保护的作用； 2、搬重物时注意量力而行，如果...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/18 播放（61126）
01:15
风湿病是一类慢性疾病，可以累及全身多个系统，且表现不一。但此类慢性疾病，患者会出现自身免疫紊乱，所以在日常生活中，要注意预防保健措施，常见如下： 1、注意防寒...
郑新春│光华中西医结合医院
2023/08/31 播放（26550）
02:09
膝骨关节炎是以退行性的病理改变为基础的一种疾病，多发于中老年人群，其症状表现为膝关节红肿热痛，上下楼梯痛，坐、站膝部不适，有时活动膝关节的时候还表现关节有弹响，有畸形、红...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/10/26 播放（75590）
02:07
颈椎病的预防和保健措施如下： 1、健康人群：建议保持良好的生活习惯，首先不要长期久坐、低头伏案工作，因为这种情况下，颈椎是一个反生理曲度状态，往往加剧椎间盘内...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/05/22 播放（27539）
青光眼是一种致盲性的疾病，并且这种致盲是不可以逆转的，所以一定要引起重视，早期诊断、早期发现、早期治疗是关键。什么人容易得青光眼？比如有青光眼家族史，一定要及早去做检查排除青光...
施爱群│中日友好医院
2023/07/20 收听(12476)
"患者可以通过如下的方式在风湿性关节炎发生之前进行预防，或者在此类疾病恢复过程中进行保健：1、患者要进行充分的体育锻炼，建议患者可以进行持续的平路慢走或者慢跑这类的活动，如果有...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/21 收听(10658)
01:55
乳腺增生的预防与保健方式有： 1、保持心情开朗：压力较大时会加重乳腺疾病； 2、改变饮食方式：少吃油炸食品，多吃蔬菜； 3、生活规律：...
冯立文│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/09/04 播放（76078）
02:11
慢性支气管炎的预防保健很重要，主要需要注意： 1、要戒烟，避免吸入有刺激性的气体； 2、增强体质预防感冒，感冒是慢性支气管炎急性发作的诱因，可以合...
苗建英│山西中医药大学附属医院
2023/09/12 播放（51654）
"颈椎病的预防和保健有以下几种方法：第一、纠正颈背部的不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，女性可穿高跟鞋，使头重心转移到胸部前后径中心。习惯枕高枕者必...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/20 收听(64918)
