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"坚持跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练，对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力，精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善，因为随...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/06/16 收听(57874)
每天坚持跑步的好处很多，分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下：一、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(27620)
经常跑步对人体的好处很多：1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 收听(38574)
01:45
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面： 1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运动，可增强心肺功能，如增强肺活量、增加心肌细胞收缩力及供氧供血能力，增强机体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/09 播放（89916）
"生命在于运动，跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累，很多人费劲心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。每天坚持跑步可以...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/07 收听(89884)
坚持跑步有以下几个方面的好处：坚持跑步可以改善心肺功能，因为跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，减慢心率，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/09 收听(29484)
"每天跑步的好处：第一、可以减肥、塑形，跑步可以让身材变的更好，因为跑步每分钟消耗的卡路里比其他运动消耗的更多，坚持跑步可以打造完美的体型；第二、可以改善皮肤，每天坚持跑步会出...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/01/17 收听(10706)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循环得到很好的促进作用，人的气色也会得到很好的改善，自然皮肤变得更加的红润健康。代谢加快，排汗...
姚宏胤│北京市中关村医院
2023/09/18 阅读(3271)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循环得到很好的促进作用，人的气色也会得到很好的改善，自然皮肤变得更加的红润健康。代谢加快，排汗...
姚宏胤│北京市中关村医院
2023/04/24 阅读(4950)
"跑步运动对颈椎病患者没有明显的好处也没有帮助疾病恢复的作用，而且还可能会加重颈椎病的症状以及颈椎病的骨质增生程度。做跑步运动时身体主要的关节都处于机械性运动当中，肌肉反复的机...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/15 收听(23750)
01:56
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是否能够改善卵巢功能，甚至可以改善不孕症女性的助孕结局，需要明确运动可能带来身...
郭婷│山东大学附属生殖医院
2023/12/04 播放（80650）
"跑步对乳房是有好处的，因为长期坚持跑步锻炼对身体的健康有很大的好处，这不仅可以提高自身的抵抗力、免疫力，还能增强自己的心肺功能等。在跑步的时候能够促进血液的循环，加快人体的新...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/09/30 收听(98822)
01:59
跑步对腰椎间盘突出症的治疗有非常好的作用。腰椎间盘突出症的治疗，虽然要采取卧床休息的方法，对于急性的腰椎间盘突出症有一定益处。对于一些处于缓解期的腰椎间盘突出症，应该增加...
纪泉│北京医院
2023/09/06 播放（32197）
肾炎治疗除了药物治疗以外，生活的各个方面都需要进行注意。适当的体育锻炼有利于肾炎的恢复，例如跑步，特别是慢跑，可以促进肾炎的恢复。但是如果肾炎表现比较重，大量蛋白尿、水肿、伴有...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/02/17 收听(95276)
跑步对脂肪肝的恢复比较有好处，前提是要在肝功能正常的情况下。跑步是一种有氧运动，可以改善肝内脂质的代谢，可以减轻肝脏的负担，增加肝内血液的循环，所以跑步是一项非常好的运动方式，...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/10/31 收听(54760)
"跑步可以提高男性性功能，跑步是一种非常好的有氧运动，也是一种全身运动。跑步不仅对人的心脏、肌肉和肺活量有很大帮助，而且可以对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官有一定的促进血液...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(76406)
"适量跑步，包括轻体力运动对前列腺炎症有好处。前列腺炎的发病原因主要是细菌或者非细菌性的病原体，经过尿道、膀胱以及前列腺、精囊腺等部位聚集，形成尿频、尿急、尿不尽、下腹坠胀不适...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/25 收听(39190)
经常跑步对人体的肠胃有一定的好处，应该说跑步是生活中比较简单、容易操作的一种锻炼方式，也是属于一项有氧运动。通过在平常多跑步，不但能使身体的体质增强，同时能增加人体的免疫能力。...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/19 收听(75108)
"跑步对人的影响，可以从两方面来谈。一方面、有的人认为跑步对人是有好处，因为跑步时，全身的血管的弹性增加，对外界的病变的抵抗力增加，对于血管运动性鼻炎以及提高体质都有好处。但是...
邓邦鱼│苏州市立医院
2023/04/11 收听(56176)
02:07
跑步对于糖尿病确有好处。首先要分析为何跑步对糖尿病患者有益，糖尿病患者往往血糖高，其原因无非摄入太多，消耗不了导致血糖升高，尤其肥胖病人因为进食过多导致体重增加，最后造成...
李秋莉│临汾市中心医院
2023/03/28 播放（69724）
