睡觉脖子落枕怎么办

2023-08-23 14:25

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落枕主要是睡眠姿势不当引起,多见一侧颈部疼痛或僵硬,有明显的压痛表现。
症状比较轻的落枕,调整睡眠姿势,不需要特殊的治疗,可以自行缓解,也可以通过热敷、理疗等方式,缓解局部肌肉僵硬、疼痛症状,必要时可口服止痛药物,比如布洛芬、醋氯芬酸等。
外敷止痛、消肿的膏药,如活血止痛膏、麝香虎骨膏等,疼痛几天内消失,还可以通过推拿、针灸、按摩等方式促进症状缓解。
平时注意睡眠姿势得当,枕头高低舒适。如果症状较重,通过普通的方法无法缓解,需要警惕颈椎病的可能,建议到医院进行颈部CT或核磁检查,遵从医嘱进行系统的治疗。

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