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之前很多人认为近视与遗传有关系，即父母近视孩子一定近视。现在认为，近视主要还是后天环境因素导致，比如过早近距离用眼、过多近距离用眼、过少户外活动等，可导致近视早发和近视高...
张立华│山西省眼科医院
2023/05/08 播放（55392）
03:08
为了预防近视和保护眼睛，应养成良好用眼卫生习惯，具体如下： 1、减少看书、写字、看电子产品，如手机、电脑等时间。当看手机、电脑5-10分钟，看课外书20分钟，...
胡媛媛│山东中医药大学附属眼科医院
2023/05/07 播放（57334）
"预防近视保护眼睛，需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于1:6。黑板无反光，养成良好的写坐姿势，写作业40-50分钟应该休息、远眺，做眼保健操。不...
李英│银川市中医医院
2023/06/03 收听(68324)
"保护眼睛预防近视的方法，目前国内较安全有效的主要有以下几种方法：一、药物治疗，0.01%阿托品滴眼液对防控近视发展具有安全有效的作用。二、光学方法，主要是夜间配戴角膜塑形镜。...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/06/17 收听(16674)
近视后如何保护眼睛，控制近视度数的增长，通常要从用眼的习惯入手。第一、注意用眼的时间，每次近距离用眼的时间不要超过40分钟，也就是要用眼40分钟之后要尽可能地望一望远处，休息3...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/04/24 收听(35244)
"保护眼睛主要做好以下几方面：1、避免长时间近距离用眼：如果是孩子，在青少年时期，要尽量避免长时间近距离用眼，也就是长时间使用电子产品等，如手机、电脑、平板、电视，以及长时间的...
李英│银川市中医医院
2023/01/06 收听(44774)
"近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童或者青少年中，这种疾病的发病率越来越高。为了预防近视的发生，一定要保持合理、正确的用眼习惯，因为这才是引起近视发生的原因。首先，要做到尽量减少...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/08 收听(14412)
"保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/02/17 收听(26098)
02:25
保护眼睛措施主要有以下几点： 1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近； 2、避免反光，在书桌边...
王晓燕│三亚市妇幼保健院
2023/11/07 播放（94330）
如果想保护眼睛，要注意以下几点：1、要注意用眼的时间，通常用眼一个小时之后就应该休息10分钟，让眼部的肌肉放松。2、物体和眼睛之间的距离不能太近，太近容易导致近视加深以及眼疲劳...
郑红梅│武汉大学人民医院
2023/08/30 收听(84738)
01:43
保护眼睛如果从家长的角度来讲，主要就是如何防止近视，如果对老年人，就是如何抑制发生黄斑变性、青光眼，对于白领阶层的中青年，就是如何才能缓解视疲劳，每个年龄段的需求不一样，...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/14 播放（80626）
01:55
一般可以通过以下几种方法来保护眼睛： 1、全身状况保持良好：如保证充分睡眠、充足营养、良好的精神状态，
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/13 播放（44831）
"保护眼睛主要是从爱惜眼睛的角度出发。平常学习的时候，一定要眼睛离课本30cm远，这样才可以有效的防止近视，在学习或者是看书半个小时以后一定要注意向远处眺望，放松眼睛的局部肌肉...
黄彪│单县中心医院
2023/09/18 收听(93120)
03:51
孩子们眼睛的主要保护要注意看东西，手机、平板、电脑容易加速孩子造成近视眼的问题。所以对孩子的眼睛好不好，家长应该要在孩子的不同阶段解眼睛的情况，孩子的眼睛能不能注视东西、...
赵家良│有来医生健康科普平台
2023/05/25 播放（52188）
"保护眼睛有多个方面，方法是不同的。第一个方面，是合理用眼，预防近视、散光等屈光不正性疾病的发生，主要是通过避免长时间的近距离用眼，减少看电视、手机、电脑的时间来实现。此外，多...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/05/15 收听(21188)
"眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，可以通过以下小常识，来达到预防近视的目的：第一、尽量增加户外时间，可以有效的预防屈光不正的发生，这是目前公认的、最有效的...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/17 收听(48212)
01:55
儿童爱护眼睛、预防近视要做到每天超过2个小时户外活动，以及减少长时间持续近距离用眼。具体如下： 1、研究发现户外自然光线可以促进神经递质分泌，保护眼睛，让眼轴...
汤霞靖│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/18 播放（63904）
02:05
近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响，而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。吃...
聂红平│北京大学第一医院
2023/02/21 播放（58774）
01:56
爱护眼睛、预防近视的方法具体如下： 1、保持正确的读书姿势，眼睛距离书本要有1尺的距离；身体距离书桌要有1拳的距离；握笔的指尖要距离笔尖有1寸的距离；
张萌│河北医科大学第四医院
2023/05/14 播放（86160）
02:29
爱护眼睛预防近视的方法非常多，在谈预防方法之前，谈一下用眼，什么叫休息状态，什么叫工作状态。眼睛看远处的标准是看远处5m以外的东西，这时候眼睛的调节系统是不需要调节的，即...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2023/12/03 播放（85028）
