大腿拉伤恢复方法

2023-03-31 11:10

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大腿拉伤恢复方法,大腿拉伤在日常的体育锻炼,比如打球、运动,还有外伤的过程中可能比较常见。大腿肌肉拉伤以后,首先在48小时之内应该先制动,减少局部的活动,同时局部给予冷敷。
因为肌肉刚开始拉伤的时候,特别是严重的拉伤,可能会造成局部肌肉纤维的断裂,局部可能会有出血,减少活动可以减少进一步的损伤。
同时冷敷可以让局部的血管收缩,减少局部的出血和水肿,为今后的康复带来便利条件。48小时之后,这时候可以应用热敷、用活血的药物,同时对症给止疼的药物。
如果大腿拉伤比较严重,建议尽量减少活动,或者卧床休息一段时间。如果大腿拉伤不是很严重,可以在力所能及的情况下适当活动。
但是还是要尽量减少行走的距离,因为肌肉拉伤需要时间去康复,一般3-6周的时间,同时可以做些理疗帮助恢复。

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