绝经后女性的内分泌需要调理吗

2023-01-13 02:28

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绝经以后女性的内分泌基本不用特殊调理,只要注意日常饮食并且加强锻炼就可以了,主要是因为女性绝经以后卵巢功能已经衰退,不再会周期性的分泌雌激素和孕激素,所以基本上不用调理。绝经以后雌激素水平下降,容易导致心血管疾病或者骨质疏松情况的发生,建议在饮食上补充含有雌性激素的食物,比如多喝豆浆,多吃黑豆、花生酱、洋葱等,这些食物当中含有雌性激素,可以辅助性的改善更年期以后出现的相应症状。另外,绝经以后的女性要适当运动,多晒太阳,补充钙剂。

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