晚上睡觉两边肩膀酸痛怎么治疗

2023-05-05 16:34

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晚上睡觉两边的肩膀出现酸痛,这种情况是由于在夜间保持一个姿势时间过久,肩膀周围的肌肉、软组织处于劳损的状态,并且往往合并有受凉的情况,这样就容易出现严重代谢产物堆积,出现酸痛感。治疗通常采取以下措施:
一、必须要在夜间注意保暖,不能受凉,睡觉之前可以用暖水袋进行热敷来增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,有效地缓解酸痛感的出现;
二、可以进行局部活血化瘀、疏经通络的膏药外敷,只要能够在夜间有助于增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,能够有效的减轻酸痛感;
三、在夜间睡眠时可以在两侧肩膀后面垫个比较薄的软枕,这样能够充分的让肩关节处于放松状态,并且尽量不要将肩关节压在身体下面,否则会导致血循环减慢出现酸痛感。

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