跑步一会小腿就酸疼怎么回事

2023-08-02 03:17

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跑步一会小腿就酸痛,通常是以下两种原因导致的:第一种原因就是没有做适当的热身运动,小腿在体育运动,尤其是在跑步这种相对比较剧烈的体育运动中起着非常重要的作用,在跑步中受的力量也非常大。如果没有进行良好的跑步前的热身,很容易导致小腿不久就会感觉到酸痛,甚至在跑步的过程中会导致小腿牵拉损伤。第二种导致小腿酸痛的原因是在日常生活中,下肢体育锻炼并不多,小腿肌肉的力量较差,所以即使跑步时间很短也会导致小腿酸痛。

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