保护卵巢，首先，合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等；其次，注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；然后，定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常性的熬夜；不要吃辛辣、刺激性食物；保持稳定的情绪；有性生活的女性要采取安全有效的避孕措施，尽量避免人工流产或者服用紧急避孕药对卵巢的伤害。
注意会阴部卫生，不要频繁的使用妇科洗液，减少妇科炎症的发生。
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实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目是300-800个，有一些卵子闭锁了，有一些卵子废掉了，能排出来的卵子数目全...
李宝艳│深圳市罗湖区人民医院
2023/04/11 播放（96178）
"保护卵巢并不能从单一的某种食物上去获取，而是从整体饮食习惯上做出调整，平时避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、重口味、转基因方面的食品，营养宜做到荤素搭配均衡合理，各种富含优质蛋白的食...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(27552)
"保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/12 收听(73410)
"女性在保养卵巢的时候需要注意，一般从医学的角度上来讲，是不建议患者吃保健品来进行卵巢的保护的，由于保健品当中的其他成分并不十分明确，不排除会对女性的身体健康造成一定的影响。在...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(40706)
"保护卵巢的方法有饮食的调理、不滥用药物以及心理的调节。卵巢在女性的一生中起着非常重要的作用，卵巢过早的衰退，体内没有正常的激素的维持，皮肤就会变得粗糙、长细纹，很易进入衰老的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/23 收听(89476)
"卵巢保养、卵巢功能衰退绝大多数与作息不规律、体重过胖有关。所以从这几方面入手，一般作息不规律的患者，要想卵巢功能好，必须保证作息规律，想月经规律正常、内分泌正常，保养卵巢，不...
张秀荣│安图县中医医院
2023/09/05 收听(67398)
01:57
女人和男人一样都希望自己长久不衰。但是迄今为止，还没有发现存在能够让卵巢不早衰或者不衰药物。很多人在尝试用某种食物，比如豆腐、蜂蜜、蜂王浆、阿胶，燕窝、鲍翅、鲍鱼等，来尝...
翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/29 播放（30700）
"想要通过食疗的方法保护卵巢、子宫，有以下几种食物：1、可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有丰富的维生素，并且现代医学认为胡萝卜还可以降低女性患有卵巢癌的风险。2、多吃豆制品，比...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/04 收听(85878)
"卵巢是女性自身用来分泌激素和产生卵子的器官。女性在发育成熟后会分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育，所以卵巢功能的好坏会直接影响女性的生理机...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/19 收听(54416)
"任何一种单一的食物都没有确切的保护卵巢和子宫的功效，要想达到保护卵巢和子宫的功效，患者一方面需要注意调整饮食习惯和饮食结构，保证各种营养素均衡全面摄入，另一方面还需要避免一些...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/26 收听(38796)
"谷类食物，含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等。其中，维生素E不仅有抗氧化的作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康，都是有帮助的。谷类食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/15 收听(40586)
01:43
在临床上发现明确的有保护卵巢子宫作用的药物，是一类短效口服避孕药。如果本身没有药物的禁忌，长期服用这一类的短效口服避孕药，可以有效保护卵巢和子宫，减少卵巢癌、子宫内膜癌的...
李丹│首都医科大学宣武医院
2023/03/15 播放（45104）
"为了保护子宫和卵巢，女性平时可以多吃谷类、豆类、蔬菜和水果等。谷类中含有大量的维生素E及蛋白质，维生素E能够促进子宫和卵巢细胞的增长，蛋白质能够增强机体的抵抗力。谷类食物有玉...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/21 收听(21628)
女性要想保护好自己的子宫和卵巢，需要从多方面入手：1、适当的摄入一些富含植物类黄酮的食物，能够有效的平衡体内激素水平，起到保养卵巢、子宫的作用。常见的如各种豆制品、新鲜的蔬菜和...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/31 收听(35842)
女生保护卵巢可以从以下几个方面注意，1、不要过多的吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，对卵巢会造成一定的影响。2、不要吃过咸的食物，因为摄入过咸的食物，不利于体内水...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/10/30 收听(50530)
"保养女性的卵巢和子宫有以下几个方面：1、有正常性生活但没有生育计划的女性要做好避孕措施，预防意外妊娠和人工流产。2、尽量避免服用紧急避孕药。3、不要吸烟、饮酒或酗酒。4、尽量...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/27 收听(31766)
"保护卵巢的方法主要有：1、在饮食方面的调整，可以多吃一些黄豆、黑豆、大豆等豆制品的食物；多吃一些牛奶等奶制品的食物；还要多吃一些玉米、小米等谷类食物，核桃、花生、瓜子、腰果、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/29 收听(48788)
"女性要保护卵巢，改善卵巢功能，应该注意多吃新鲜蔬菜及水果，同时注意摄入优质蛋白及碳水化合物，增加身体的免疫力。多参加户外活动，多晒太阳，能促进身体对钙剂的吸收，而摄入足够新鲜...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/15 收听(44718)
"卵巢对于女性来讲很重要，卵巢功能正常才能形成成熟卵子，才能怀孕，同时释放激素，保持女性优雅和健康的体态。保护卵巢的方法，首先要避免无保护措施的性生活，一旦意外怀孕，行人流手术...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/26 收听(34696)
