首都医科大学附属北京同仁医院
妇产科
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女人和男人一样都希望自己长久不衰。但是迄今为止，还没有发现存在能够让卵巢不早衰或者不衰药物。很多人在尝试用某种食物，比如豆腐、蜂蜜、蜂王浆、阿胶，燕窝、鲍翅、鲍鱼等，来尝试让卵巢不早衰或者不衰。
但是事实证明，没有发现任何东西能够让卵巢不衰、不早衰。实际上卵巢是否早衰主要取决于女性自身体内的基因，如果基因正常，一般不会早衰。
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卵巢对于女性非常重要，是人体健康的标志。好多女性虽然年纪较轻，面容好，身体机能也很好，但出现了... 于宗祥│深圳市罗湖区人民医院 2023/10/28播放(90406)
卵巢对于女性非常重要，是人体健康的标志。好多女性虽然年纪较轻，面容好，身体机能也很好，但出现了...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/28播放(90406)
保护卵巢不衰老的常见做法如下：1、生活健康、规律：坚持早睡、不熬夜，坚持适度体育... 荣春红│中日友好医院 2023/06/24播放(74578)
保护卵巢不衰老的常见做法如下：
1、生活健康、规律：坚持早睡、不熬夜，坚持适度体育...
荣春红│中日友好医院
2023/06/24播放(74578)
"预防卵巢早衰可以这样做：1、不要频繁服用紧急避孕药，紧急避孕药含有大量激素，经常服用可抑制卵巢功能。2、不要熬夜，长期熬夜可导致新陈代谢紊乱，卵巢功能失调。3、多喝豆浆及吃豆制品，大豆含有丰富的雌激素，可营养卵巢，增加卵巢功能，防止早衰。4、多吃含维生素E的食物如花菜、芝麻、核桃、葵瓜子等，维生素E具有抗氧化、抗衰老的作用。5、平时注意保持心情舒畅，过度的精神紧张、抑郁、焦虑可导致内分泌失调、卵巢早衰。6、适当运动，增强身体抵抗力。7、一定不要吸烟。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/24收听(22234)
卵巢早衰是指40岁以前的女性，由于各种原因导致的卵巢功能衰退，引起卵巢早衰的因素是比较多的：1、患者体内含有卵巢抗体，通常患者伴有其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎等。2、遗传因素，比如卵泡闭锁加速、先天性生殖细胞数比较少。3、接受放化疗，感染或大量的使用避孕药物等医源性原因导致。4、不良的生活习惯导致的，比如长期熬夜、睡眠不好、长期精神压力比较大、不健康的饮食习惯都可以导致卵巢出现早衰的现象。5、长期接触都毒害的物质，比如甲醛、甲苯等。6、还有不明原因导致的特发性卵巢早衰。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/15收听(28090)
实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目... 李宝艳│深圳市罗湖区人民医院 2023/04/11播放(96178)
实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目...
李宝艳│深圳市罗湖区人民医院
2023/04/11播放(96178)
"保护卵巢并不能从单一的某种食物上去获取，而是从整体饮食习惯上做出调整，平时避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、重口味、转基因方面的食品，营养宜做到荤素搭配均衡合理，各种富含优质蛋白的食材如瘦肉、豆制品、牛奶、蛋、鱼虾类、禽类等，多吃些维生素及矿物质含量丰富的新鲜蔬菜水果。改善个人生活方式，安排好作息时间避免熬夜，保持适当的运动以维持体重在正常水平，过度肥胖者容易出现多囊卵巢，不盲目滥用激素类药物，积极治疗妇科相关疾病，内裤应每天换洗。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/06/27收听(27552)
保护卵巢，首先，合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等；其次，注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；然后，定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常性的熬夜；不要吃辛辣、刺激性食物；保持稳定的情绪；有性生活的女性要采取安全有效的避孕措施，尽量避免人工流产或者服用紧急避孕药对卵巢的伤害。注意会阴部卫生，不要频繁的使用妇科洗液，减少妇科炎症的发生。
2019/04/08收听(59378)
卵巢早衰首先要根据病人的临床症状判断，一般是在40岁之前发生闭经。此时做激素6项的检测可以发现... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/15播放(25776)
卵巢早衰首先要根据病人的临床症状判断，一般是在40岁之前发生闭经。此时做激素6项的检测可以发现...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/15播放(25776)
"保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃新鲜水果、蔬菜，养成规律作息，适当运动。应定期做妇科检查，如B超、性激素六项等，如有异常，及时针对病因治疗。卵巢的异常情况首先会表现在月经上，若有严重的月经不调、月经量增多、痛经及闭经等情况，应及时到医院检查、治疗，以免延误病情，出现较为严重的后果。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26收听(73410)
"卵巢早衰可以通过辅助检查和临床的表现进行诊断，辅助检查比较常做的是抽血查血清中FSH值，若两次血清基础FSH>25IU\/L，并且有月经稀发或停经至少四个月及以上，年龄<40岁者就可以诊断为卵巢早衰。对于怀疑卵巢早衰的患者，需要进行基础内分泌的测定，在月经周期第2-4天或闭经时随机血检测，两次检测间隔四周，至少两次血清基础FSH>25IU\/L，基础雌激素水平阴性，疾病初期卵泡的无序生长而升高，进而降低，进行超声检查显示双侧卵巢体积较正常明显缩小，双侧小窦卵泡数小于五枚，血清AMH<1.1ng\/mL，可以通过上述检查综合判断。对于卵巢早衰者，要给予心理、生活方式的干预，缓解其心理压力，并建立一个健康的饮食习惯。"
葛静│北部战区总医院
2021/08/30收听(34204)
"女性在保养卵巢的时候需要注意，一般从医学的角度上来讲，是不建议患者吃保健品来进行卵巢的保护的，由于保健品当中的其他成分并不十分明确，不排除会对女性的身体健康造成一定的影响。在服用以后，不仅不会对卵巢起到明确的保护作用，而且会对身体健康造成损害；建议患者最好从饮食上注意调整，可以通过食疗的方法来进行卵巢的保护，比如说可以多吃一些大豆、黑豆等豆制品的食物，喝一些牛奶等奶制品，多吃一些瘦肉类的含蛋白质丰富的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于卵巢的保养。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/30收听(40706)
"保护卵巢的方法有饮食的调理、不滥用药物以及心理的调节。卵巢在女性的一生中起着非常重要的作用，卵巢过早的衰退，体内没有正常的激素的维持，皮肤就会变得粗糙、长细纹，很易进入衰老的阶段。平时一定要注意饮食，营养均衡，多吃含有维生素A的食物，如西兰花、猪肝、羊肝、胡萝卜、哈密瓜，多含有维生素E的食物，具有抗氧化、抗衰老的作用。不要随便的服用药物，如避孕药，以免影响体内的内分泌，导致月经失调，处于压力大或者精神高度紧张的工作的，要及时的调整自己的心态。"
2019/05/13收听(89476)
"卵巢保养、卵巢功能衰退绝大多数与作息不规律、体重过胖有关。所以从这几方面入手，一般作息不规律的患者，要想卵巢功能好，必须保证作息规律，想月经规律正常、内分泌正常，保养卵巢，不能熬夜。经常熬夜的患者会出现月经失调、内分泌紊乱。可以多吃豆制品，有助于补充雌激素，有助于补充卵巢功能。身体肥胖的患者，会内分泌失调，引起卵巢功能紊乱，肥胖的患者必须通过运动减肥，将体重降至正常。少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果或者清淡饮食，会对卵巢功能有好处。所以，保护卵巢，凡是吃清淡饮食、作息规律，保证充足睡眠，对卵巢都是有好处的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/20收听(67398)
"想要通过食疗的方法保护卵巢、子宫，有以下几种食物：1、可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有丰富的维生素，并且现代医学认为胡萝卜还可以降低女性患有卵巢癌的风险。2、多吃豆制品，比如豆腐、豆浆等，因为豆制品当中含有丰富的天然雌性激素，可以防止女性出现卵巢早衰的现象，并且对子宫内膜的修复也具有很好的作用。3、多吃燕麦，因为燕麦当中含有的植物雌激素也是非常丰富，对女性卵巢和子宫也具有一定保养作用。4、多吃新鲜的水果，比如苹果、柠檬等，因为这些水果当中含有丰富的维生素，可以提高患者免疫力，避免患者出现卵巢、子宫方面的疾病。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/06收听(85878)
"任何一种单一的食物都没有确切的保护卵巢和子宫的功效，要想达到保护卵巢和子宫的功效，患者一方面需要注意调整饮食习惯和饮食结构，保证各种营养素均衡全面摄入，另一方面还需要避免一些不利于卵巢和子宫保养的食物摄入。患者平时要注意，适量的摄入鱼、肉、鸡蛋、奶等优质高蛋白饮食，每天要有适量的坚果摄入，如葵花籽、花生、核桃等，每天要摄入适量新鲜的蔬菜和水果以补充维生素，每天适量摄入豆制品，可以补充植物性雌激素，比如豆浆、豆腐、豆皮等。同时患者还需要避免进食油炸、油煎的食物，烧烤类食物，各种腌制食物和过于甜腻、生冷、辛辣、刺激性的饮食，忌烟酒，因为吸烟对卵巢的伤害是非常明显的。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/28收听(38796)
"卵巢是女性自身用来分泌激素和产生卵子的器官。女性在发育成熟后会分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素可以促进女性生殖器官和第二性征的发育，所以卵巢功能的好坏会直接影响女性的生理机能以及生育能力。在平时的饮食习惯方面要多吃豆类，特别是含蛋白质丰富的食物，月经期间要吃温热的食物，禁食生冷、寒凉、刺激性的食物，平时养成良好的生活习惯，按时睡眠、不熬夜，每天适量的运动以增加身体抵抗力，月经期间注意阴部卫生、清洁，禁止性生活避免导致妇科疾病的发生。"
2019/06/21收听(54416)
卵巢偏小并不一定是卵巢早衰，卵巢早衰特指绝经发生在40岁之前，一定是双侧卵巢都不排卵，都没有活... 王悦│北京大学人民医院 2023/03/16播放(31490)
卵巢偏小并不一定是卵巢早衰，卵巢早衰特指绝经发生在40岁之前，一定是双侧卵巢都不排卵，都没有活...
王悦│北京大学人民医院
2023/03/16播放(31490)
"谷类食物，含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等。其中，维生素E不仅有抗氧化的作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康，都是有帮助的。谷类食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、小麦、小米等。坚果，有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食品可以相媲美。坚果中的维生素E、微量元素，有修复子宫创伤的作用。常见的坚果有杏仁、核桃、花生、开心果、松子等。女性朋友滋补身体、调养子宫，适宜吃温性的水果，不要吃寒性的水果。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/05收听(40586)
专门的补养卵巢的东西很少也不容易找到，只要正常饮食均衡营养不挑食，保持良好的情绪和作息，就能很... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/20播放(40364)
专门的补养卵巢的东西很少也不容易找到，只要正常饮食均衡营养不挑食，保持良好的情绪和作息，就能很...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/20播放(40364)
"为了保护子宫和卵巢，女性平时可以多吃谷类、豆类、蔬菜和水果等。谷类中含有大量的维生素E及蛋白质，维生素E能够促进子宫和卵巢细胞的增长，蛋白质能够增强机体的抵抗力。谷类食物有玉米、小米、大米、大豆、黑豆、小麦等，豆类中含有大量的植食性雌激素，人体吸收以后转变为机体所需要的雌激素，雌激素对预防卵巢衰老和子宫萎缩有很大的帮助。豆类食物有大豆、绿豆、红豆、黑豆等，蔬菜和水果中含有大量的维生素C以及维生素E，维生素C能够增强机体的抵抗力，维生素E能够促进子宫和卵巢修复，含维生素丰富的蔬菜和水果有辣椒、西兰花、苋菜、樱桃、橘子、橙子、猕猴桃等。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/25收听(21628)
湖北省中西医结合医院 温暖
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