保护卵巢的方法有饮食的调理、不滥用药物以及心理的调节。卵巢在女性的一生中起着非常重要的作用，卵巢过早的衰退，体内没有正常的激素的维持，皮肤就会变得粗糙、长细纹，很易进入衰老的阶段。平时一定要注意饮食，营养均衡，多吃含有维生素A的食物，如西兰花、猪肝、羊肝、胡萝卜、哈密瓜，多含有维生素E的食物，具有抗氧化、抗衰老的作用。不要随便的服用药物，如避孕药，以免影响体内的内分泌，导致月经失调，处于压力大或者精神高度紧张的工作的，要及时的调整自己的心态。