预防胆结石最好的办法就是控制饮食，首先要少吃多餐，避免暴饮暴食。最重要的就是要吃早餐，可以避免空腹的时间太长，导致胆汁长时间淤积在胆囊内，避免胆固醇结晶从而形成结石。
平时要低胆固醇，低脂肪饮食，避免摄入过多的动物类脂肪，比如各种肥肉、动物的内脏等。要高纤维低脂肪的饮食，比如多吃新鲜的蔬菜、水果以及全麦的谷物，最好食用油要多吃橄榄油，多吃含有卵磷脂的食物，比如大豆、燕麦等。其次就是要控制体重，严格戒酒。
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胆结石的预防方法具体如下： 1、规律进餐：如果长时间不进食，胆囊会持续处于充盈的状态，此时胆囊中胆汁的浓度为正常胆汁的十倍以上，高浓度的胆汁长时间储存在胆囊中...
施宝民│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/22 播放（84168）
02:31
预防胆结石方法常见可干预因素为饮食。胆囊一般在吃饭时会收缩，将胆汁排出，由于胆囊是胆汁储存器官，而非生成器官，当肝脏生成胆汁储存在胆囊里时，胆囊会对胆汁进行浓缩，所以若胆...
刘晓洋│山东中医药大学附属医院
2023/08/08 播放（75462）
02:03
胆囊结石80%以上与吃有关，也就是预防胆囊结石，最主要是管住嘴。 比如早晨可以吃好，中午要吃饱，晚上不要吃过油。否则大量的油都进入到肝脏，让肝脏处理，处理以后...
胡海│上海市东方医院
2023/06/30 播放（68212）
"胆结石是临床上比较常见的疾病，胆结石的预防应该做到以下几方面，由于人的体质，胆汁酸代谢障碍都会诱发胆结石，尤其是胆结石与饮食有密切相关性。因此预防首先要采取合理的饮食，避免高...
李常月│七台河市人民医院
2023/04/23 收听(10344)
"胆结石是胆道系统最常见的良性疾病，胆结石发生的原因主要有遗传因素、饮食因素、环境因素、胆道内细菌的感染以及胆囊内环境的紊乱等。对于胆结石的预防应该做到以下几个方面：1、饮食，...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/19 收听(20768)
"预防胆囊结石，首先应当规律的进食。按时进食是预防胆囊结石最重要的办法。尤其是早餐，由于早餐与上次晚餐时间最长，肝脏经过一晚的合成，分泌了大量的胆汁，这些胆汁会储存于胆囊内，胆...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/07/06 收听(33470)
01:43
胆结石的预防主要从饮食上注意： 1、饮食习惯：先要保证正常的饮食习惯，要注意少吃多餐，特别要记得吃早餐。因为不吃早餐，空腹的时间太长之后，胆囊内的胆汁很难排出...
陆晔斌│中南大学湘雅医院
2023/04/18 播放（34502）
"胆结石的内因，即基因方面是不可改变的，但外因，即后天因素，是可以尝试改变的。可尝试保持健康的体重，因为越超重的人群更容易发生胆结石，如果计划快速减轻体重，如通过减肥手术，这种...
周文颖│中日友好医院
2023/04/23 收听(71214)
"胆结石的病理跟日常生活中的个人习惯、生活环境息息相关。通过学术研究，胆固醇高是形成胆结石的一个重要原因，所以改变不良的饮食习惯和生活习惯，可以在一定程度上减少或尽量避免胆结石...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/02/07 收听(57466)
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预防胆结石的关键在于“管住嘴”，常见预防措施包括： 1、正常进食早餐，如果不吃早餐，胆汁可在胆囊内停留时间较长，浓度可越来越高,最后形成结石； 2...
胡海│上海市东方医院
2023/02/11 播放（60358）
"如何预防胆结石，有一些注意事项大家要注意。首先谈饮食，饮食要有规律，早餐不可以不吃，使胆汁得以定时排出，不至于过度浓厚，因此起到预防胆结石的作用。合理的饮食，避免高脂肪高热量...
陈波│上海市东方医院
2023/02/21 收听(74824)
胆结石和人体代谢平衡有着平衡的关系，当人体营养代谢紊乱时，结石就会发生在尿路各个部位。1、多喝水、不憋尿，多喝、多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(17124)
01:31
胆结石又叫胆石症，包括胆囊结石、胆管结石、肝内胆管结石等。胆囊结石成因是高脂饮食、高胆固醇饮食、饮食不规律、胆道畸形、感染等情况。因此，针对病因有预防措施，如饮食要规律、...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 播放（55784）
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确实有大概20%-30%左右的患者在1-2年会复发，胆结石的复发问题和患者手术术式有关系。如果患者进行了腔镜胆囊切除，没有了胆囊也不会有胆囊结石，就可预防胆结石复发。正常...
耿文茂│山东省立医院
2023/03/28 播放（71218）
胆结石的发生与饮食有很大的关系，所以想要预防胆结石应先从饮食结构与习惯入手，比如少吃高油、高脂、高热、高蛋白、高胆固醇的食物，例如肥肉、动物内脏、油炸食品等。饮食应注意营养均衡...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/16 收听(21828)
"预防胆结石主要有以下措施：1、控制体重：肥胖患者体内胆固醇过高，胆汁中胆固醇处于过于饱和状态，容易形成胆固醇性结晶，而结石会使体内胆盐不饱和脂肪酸，及胆囊收缩素减少，都会加速...
万晓东│鹤岗市人民医院
2023/09/08 收听(55788)
"预防胆结石的方法应根据胆结石的病因进行选择，具体如下：1、胆固醇性结石：主要跟肥胖、暴饮暴食、高脂肪、高胆固醇饮食，或者不良的饮食习惯等明显相关，针对这此类结石，预防方法主要...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/28 收听(18610)
01:44
胆结石是由不规律饮食、油腻饮食摄入过多、活动量减少有关系，只要注意以上这三方面，可以达到预防胆结石的效果，具体如下： 1、规律饮食：早、中、晚定时摄入，不要因...
咸国哲│山东省立医院
2023/07/10 播放（30455）
01:57
临床上胆管结石大部分在患者儿时发生，原因是饮食不卫生，产生肠道蛔虫症，进而出现胆道蛔虫而发病。胆道中的蛔虫卵或死亡的蛔虫体，是胆管结石的成石中心，进而诱发出现胆管结石。注...
孙立臣│烟台毓璜顶医院
2023/08/14 播放（55688）
"要想预防胆囊结石，首先要明确胆结石形成的病因。胆囊结石形成的诱因主要有不吃早饭、肥胖、餐后吃零食、不喜欢运动等因素可以引起胆囊结石，要预防胆囊结石，首先要注意吃早饭，经常运动...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/01 收听(39128)
