胆结石的预防方法具体如下：
1、规律进餐：如果长时间不进食，胆囊会持续处于充盈的状态，此时胆囊中胆汁的浓度为正常胆汁的十倍以上，高浓度的胆汁长时间储存在胆囊中，较易形成结石。所以要规律进餐，这是最主要的预防方式；
2、避免盲目减肥：减肥首先需减少摄入量，其次需增加消耗量。单纯靠节食减肥，效果较为局限，且易引发胆囊结石；
3、保持情绪平和：胆囊及胃肠道均受神经支配，长期处于紧张、愤怒或者抑郁状态，胆囊的分泌功能下降，容易引起胆囊结石。所以保持心情平和，也是较为重要的预防手段；
4、其他方式：如果患者出现右上腹不适，要及早就诊。若B超显示胆囊壁毛糙、胆囊壁厚，多提示有结石的风险，此时一定要改善不良习惯。另外，早期可进行药物治疗，促进胆囊功能恢复，预防胆囊结石。若患者年龄较大同时合并胆囊炎，需要进行手术治疗。
