减肥可以吃面吗

2020-05-26 16:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 减肥可以吃面吗
01:20

语音内容

面条属于半流质的食物,虽然淀粉含量比较高,但是少量摄入不会起到增肥效果。面的饱腹感非常强,如果吃面,在很长的一段时间里因为饱腹感的原因,都不会再多摄入其他肉类等高热量的食物,从而减少脂肪的摄入,从而可以很好的控制热量消耗。
如果吃过多的面条,因为淀粉含量高,反而会增加肠胃负担,不利于肠胃蠕动,脂肪无法分解,糖代谢过程也会减慢,这样会导致脂肪堆积造成身体肥胖。如果减肥期间吃面,一定要控制好摄入量,减肥也不能只在饮食方面注意,在不损伤身体的情况下,也需要选择能加速脂肪燃烧的有氧运动进行锻炼,比如跳绳、骑自行车等。

分享:

93

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫263
邓浩华的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved