扭伤脚踝后可以采用以下几种方法进行治疗：
一、轻度脚踝扭伤，仅需要对脚踝关节进行短期制动，制动1-2周，同时将患肢持续抬高，并进行间断性冷敷，能够使脚踝关节肿胀和疼痛症状快速缓解。随后再进行脚踝关节的功能锻炼，平时穿鞋时注意穿高帮鞋，保护脚踝关节即可。
二、重度的脚踝扭伤，需要根据损伤的部位进行治疗，如有脚踝韧带撕裂，需要进行外固定或者手术修复。如果有踝关节的骨折，则需要进行复位固定，包括手术，才能使脚踝扭伤逐渐恢复。
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"在生活中会经常出现扭伤脚踝，比如下楼梯及运动时，均可导致脚踝不慎扭伤。出现脚踝扭伤后，首先需要停止活动，不要负重行走，行走及运动后会在加重韧带的损伤，不利于恢复。如感觉扭伤的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/04 收听(40736)
01:32
脚踝扭伤分轻中重，轻微扭伤需在家制动休息，给予冰块冷敷，以防肿胀加速，另外不要过多走路，如果扭伤严重，需赶紧到正规医疗机构进行就诊。医生可能要拍X光片，观察是否骨折，如果...
边澎涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/01 播放（80548）
01:52
发生踝关节扭伤以后，还是可按照经典RICE原则来进行处理，即R就是休息的意思，I就是冰敷的意思，C就是加压包扎的意思，E就是抬高患肢的意思。对于比较轻外踝损伤，往往在第一...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2020/04/13 播放（78790）
03:22
扭伤脚踝就是踝关节扭伤，在日常生活中非常常见，这是最容易扭伤的一个关节。一旦扭伤关节以后，其实有些原则要大家注意，最常见、最经典的叫RICE原则，RICE就是大米的英文，...
张嘉│北京协和医院
2018/09/14 播放（98884）
01:43
脚踝扭伤是日常生活中经常遇到的问题，尤其多见于穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，比如不能长时间步行，不能参加一些相应...
熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/13 播放（90450）
扭伤脚踝后需要立即休息，避免患肢活动，可以通过弹力绷带八字包扎法，进行患肢的制动，并抬高下肢高于心脏水平，有利于静脉的回流减轻肿胀。在扭伤后的24小时内，可以通过局部的间断冷敷...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20 收听(70366)
"在日常生活中，人们活动不注意，会经常扭伤脚部的踝关节。出现脚部踝关节扭伤后，应该及时到医院，经过医生检查，及拍摄相关的X光片，可以诊断病情的程度。如果病人自觉踝关节肿胀严重，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/29 收听(81470)
"扭伤脚踝非常常见。扭伤脚踝后，首先应该减少患肢负重，局部冷敷，在非负重情况下及时到医院就诊。根据情况可以拍摄脚踝部的X线片或者CT，有的甚至可能查核磁。通过辅助检查，判断有没...
王书君│承德医学院附属医院
2018/06/29 收听(48332)
"扭伤脚踝是经常碰到的问题，分为轻、重度。扭伤之后只是肿胀，而且不是很严重，可以下地行走，也可以负重，没有明显的压痛，就可以先冷敷，3-5天是渗出期，放到冰水里冰一下，减轻水肿...
马东│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/01 收听(94258)
"脚踝关节扭伤是常见的运动损伤。扭伤发生后要及时就医，明确诊断，排除踝关节骨折以及韧带损伤的可能。如果有踝关节骨折和韧带损伤，要行手术治疗或者是石膏、支具固定，以利于骨折愈合和...
陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/04/21 收听(80618)
01:49
脚踝关节扭伤之后一定要到医院进行检查，首先是拍X片排除骨折的情况，其次要做核磁共振检查观察踝关节外侧的韧带损伤情况。踝关节外侧的韧带比内侧韧带要薄弱，一般足内翻时都是扭伤...
姜军│北京大学人民医院
2023/11/24 播放（26605）
01:50
扭伤脚踝要分析扭伤脚踝的程度，如果是轻度扭伤，其实个人建议不用任何药，只要做到充分休息、充分制动，扭伤便可以得到很好的恢复。但如果属于比较重的扭伤，甚至已经出现了骨折和肌...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（63010）
"扭伤脚踝，如果只是轻微的软组织挫伤，一般在一个星期之内就会有明显的改善，如果伴随所有韧带的拉伤或者有撕脱的肌腱附着点的骨折，那么恢复时间就比较长一点，一般要三个月左右。如果患...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/30 收听(70896)
01:52
在踝关节扭伤的发生现场，甚至于很多人都经历过踝关节扭伤，在踝关节扭伤的当时首先自我判断扭伤严不严重。绝大多数作为患者而言，自我判断踝关扭伤严不严重是根据疼痛来判断，有人会...
白露│北京大学深圳医院
2020/04/28 播放（82358）
"儿童扭扭脚踝：1、要到医院进行X线片的拍摄，排除是否有骨折或者是由骨骺的损伤。有一部分病人骨骺损伤，在X线片上不能够显影，需要进有步的检查核磁来进一步确诊。儿童扭伤脚踝之后，...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/20 收听(99242)
"扭伤脚踝是比较常见的情况，但孕妇扭伤脚踝要相对小心。首先应该减少扭伤一侧脚部的负重，对扭伤的部位进行冷敷处理，如果没有感到腹部胎儿的不适感，可以在非负重的前提下及时的前往医院...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(33298)
02:13
崴脚是非常常见的临床现象，很多人都出现过崴脚。崴脚和很多疾病都一样，有不同的阶段，恢复时间也因人而异： 1、如果只是轻微的扭伤，如关节周围组织轻度的损伤，没有...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/29 播放（97458）
"脚踝扭伤后导致的骨折，首先，需要到医院去就诊，拍踝部的X光片看脚踝骨折的程度以及骨折的部位。如果是单纯的内踝或者是外踝的线性骨折，可以考虑石膏外固定的保守治疗方式。其次，要...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/12 收听(36316)
"踝关节扭伤之后，不管是韧带损伤还是骨折，里面都会有一部分出血，因为皮肤完整性良好，而出血积在软组织里面，刚开始2-3天不会有明显的体现，淤血块彻底形成，在吸收的过程当中，在皮...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/16 收听(65504)
02:22
扭伤脚踝时，需要制动、外敷和使用外用药物的方法，来消肿止痛，主要分析如下： 一、制动： 避免在修复过程中，过多的活动造成韧带愈合不良，可以表现为韧...
王炜│北京协和医院
2022/05/08 播放（79988）
