湖南中医药大学第二附属医院
骨伤康复科
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脚踝扭伤是日常生活中经常遇到的问题，尤其多见于穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，比如不能长时间步行，不能参加一些相应的体育锻炼。
同时在24小时内要局部进行冷敷加压包扎，24小时以后脚踝扭伤可以进行热敷、贴药、针灸、推拿、理疗，口服相应消炎药。如果脚踝当时扭伤以后肿胀的特别厉害，疼痛特别剧烈，然后脚部基本上不能够接触地面的时候，一定要去医院进行拍片检查，因为很多时候强烈的脚踝扭伤，有可能将踝尖撕裂性的骨折，这时候要按照骨折处理。
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脚踝扭伤分轻中重，轻微扭伤需在家制动休息，给予冰块冷敷，以防肿胀加速，另外不要过多走路，如果扭... 边澎涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/01/06播放(80548)
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边澎涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/01/06播放(80548)
发生踝关节扭伤以后，还是可按照经典RICE原则来进行处理，即R就是休息的意思，I就是冰敷的意思... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/03/29播放(78790)
发生踝关节扭伤以后，还是可按照经典RICE原则来进行处理，即R就是休息的意思，I就是冰敷的意思...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/03/29播放(78790)
扭伤脚踝就是踝关节扭伤，在日常生活中非常常见，这是最容易扭伤的一个关节。一旦扭伤关节以后，其实... 张嘉│北京协和医院 2023/08/05播放(98884)
扭伤脚踝就是踝关节扭伤，在日常生活中非常常见，这是最容易扭伤的一个关节。一旦扭伤关节以后，其实...
张嘉│北京协和医院
2023/08/05播放(98884)
扭伤脚踝后需要立即休息，避免患肢活动，可以通过弹力绷带八字包扎法，进行患肢的制动，并抬高下肢高于心脏水平，有利于静脉的回流减轻肿胀。在扭伤后的24小时内，可以通过局部的间断冷敷促进毛细血管收缩，减少出血，24小时后局部毛细血管出血停止，可以通过局部热敷促进活血化瘀，减轻局部的肿胀，也可以局部涂抹正红花油，有助于局部的血液循环。如果局部疼痛比较明显，可以口服止痛药比如尼美舒利，口服活血化瘀类的药物，比如云南白药胶囊、活血止痛胶囊。如果扭伤程度比较严重不能站立或者行走，关节出现明显的畸形，需要排除韧带损伤或者骨折的可能，需要立即去医院通过拍片检查明确诊断，再进一步的进行治疗。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/20收听(70366)
"在日常生活中，人们活动不注意，会经常扭伤脚部的踝关节。出现脚部踝关节扭伤后，应该及时到医院，经过医生检查，及拍摄相关的X光片，可以诊断病情的程度。如果病人自觉踝关节肿胀严重，压痛明显，而且患者踝关节功能明显受限，出现这种情况后，应该拍摄X光片，以排除踝关节是否有骨折存在。如果出现骨折，应该给予局部制动，抬高患者，以观察骨折位置，严重者还可以考虑手术治疗。如果病人自觉踝部疼痛不重，压痛不明显，活动尚可，可以考虑给予局部外敷活血化瘀药物，还可以给予局部针刺、艾灸等治疗。如果经过上述治疗，病情好转，那说明问题不大，如果病情加重，需进行进一步检查。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/29收听(81470)
"扭伤脚踝非常常见。扭伤脚踝后，首先应该减少患肢负重，局部冷敷，在非负重情况下及时到医院就诊。根据情况可以拍摄脚踝部的X线片或者CT，有的甚至可能查核磁。通过辅助检查，判断有没有骨折，有没有脱位，或者有没有软组织损伤的表现，然后根据情况进行制动。比如常用的支具制动，还有石膏固定，有的会应用夹板来固定。经过48小时以内的冷敷，减少患肢负重以及脚踝部的局部制动，脚踝扭伤会一步步的好转的。如果有骨折脱位，要根据骨折和脱位的情况来进行治疗。轻的，进行石膏固定，手法整复；重的，可能需要手术治疗。"
王书君│承德医学院附属医院
2018/06/29收听(48332)
"扭伤脚踝是经常碰到的问题，分为轻、重度。扭伤之后只是肿胀，而且不是很严重，可以下地行走，也可以负重，没有明显的压痛，就可以先冷敷，3-5天是渗出期，放到冰水里冰一下，减轻水肿的程度，3-5天以后改为热敷，活血化瘀，促进水肿吸收，这是轻度的。如果是重度的扭伤，不能持重，不能站立，有明显的压痛，特别是能感觉到骨擦感，这种情况应该立即到医院，到外科拍脚踝部X光片，排除有没有骨折。如果有骨折，就按骨折处理，打石膏外固定、做手术。如果没有骨折，肿胀得非常厉害，有关节囊及韧带拉伤、撕裂，这种情况也不容忽视，因为有些软组织韧带拉伤恢复远比骨折愈合的时间还要长。等消肿之后活动马上又肿起来，这种情况应该限制活动，严重的还是需要打石膏外固定，强制性限制活动，慢慢的消肿，可以口服云南白药、抗炎止痛药物。"
马东│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/01收听(94258)
扭伤脚踝要分析扭伤脚踝的程度，如果是轻度扭伤，其实个人建议不用任何药，只要做到充分休息、充分制... 李晔│北京协和医院 2023/04/08播放(63010)
扭伤脚踝要分析扭伤脚踝的程度，如果是轻度扭伤，其实个人建议不用任何药，只要做到充分休息、充分制...
李晔│北京协和医院
2023/04/08播放(63010)
"扭伤脚踝，如果只是轻微的软组织挫伤，一般在一个星期之内就会有明显的改善，如果伴随所有韧带的拉伤或者有撕脱的肌腱附着点的骨折，那么恢复时间就比较长一点，一般要三个月左右。如果患者出现了急性的扭伤，不要再进行一些负重的活动，要将患肢抬高、制动，局部进行冷敷治疗，必要的时候进行石膏托固定，晚上睡觉的时候最好抬高患肢，必要的时候要到医院进行进一步检查，以免耽误治疗，尤其是怀疑有骨折的时候。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/30收听(70896)
在踝关节扭伤的发生现场，甚至于很多人都经历过踝关节扭伤，在踝关节扭伤的当时首先自我判断扭伤严不... 白露│北京大学深圳医院 2023/05/14播放(82358)
在踝关节扭伤的发生现场，甚至于很多人都经历过踝关节扭伤，在踝关节扭伤的当时首先自我判断扭伤严不...
白露│北京大学深圳医院
2023/05/14播放(82358)
"在生活中会经常出现扭伤脚踝，比如下楼梯及运动时，均可导致脚踝不慎扭伤。出现脚踝扭伤后，首先需要停止活动，不要负重行走，行走及运动后会在加重韧带的损伤，不利于恢复。如感觉扭伤的疼痛较轻，可自行处理，比如卧床休息。48小时内冰敷患处，可减轻局部毛细血管出血，减轻局部肿胀。夜间睡觉时，需要将患肢垫高利于消肿，也可用云南白药气雾剂处理。48小时之后扭伤部位出血会减少，此时需要局部热敷，促进淤血的吸收。如扭伤后局部疼痛剧烈难忍，则需要到骨科就诊，拍摄局部的X线检查，排除局部骨折的可能。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/04收听(40736)
"扭伤脚踝是比较常见的情况，但孕妇扭伤脚踝要相对小心。首先应该减少扭伤一侧脚部的负重，对扭伤的部位进行冷敷处理，如果没有感到腹部胎儿的不适感，可以在非负重的前提下及时的前往医院就诊。对脚部脚踝进行X线片或CT检查，可能对胎儿存在风险，因此最好通过体格检查看有没有明显的骨折或者脱位，以及有没有软组织的损伤。如果有，要对患肢进行制动处理，例如常用的石膏固定或者夹板固定。经过48小时之内冷敷处理，避免患肢负重和脚踝活动，一般只要护理得当，治疗及时，扭伤的脚踝会逐渐好转。鉴于孕妇的特殊性，建议最好在处理完脚踝扭伤之后进行腹部彩超的检查，以明确胎儿有没有异常。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(33298)
"儿童扭扭脚踝：1、要到医院进行X线片的拍摄，排除是否有骨折或者是由骨骺的损伤。有一部分病人骨骺损伤，在X线片上不能够显影，需要进有步的检查核磁来进一步确诊。儿童扭伤脚踝之后，要对踝关节进行制动，不论是否有骨折，都需要进行石膏固定2-4周，这样才能够使伤处能够尽好恢复，不影响踝关节的功能。2、早期的进行伤处的冷敷，比如用冰冻矿泉水或者是冰块，外包毛巾进行冷敷，这样可以使伤处出血减少，也可以起到止痛的作用。儿童脚踝扭伤之后，如果没有骨折，不需要进行口服药治疗，只需要观察病情，定期复查就可以，多数的儿童扭伤脚踝，都能够恢复得好，不影响功能。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/20收听(99242)
"踝关节扭伤之后，不管是韧带损伤还是骨折，里面都会有一部分出血，因为皮肤完整性良好，而出血积在软组织里面，刚开始2-3天不会有明显的体现，淤血块彻底形成，在吸收的过程当中，在皮肤表面就能够体现出来。可以外用云南白药气雾剂或者活血止痛膏，进行活血化瘀、止痛治疗。多用热水泡脚，促进血液循环，配合理疗，帮助淤血块吸收。在治疗过程中，一定不要下地走路，因为这个地方没有完全愈合，走路的时候会刺激该处，可能会导致重新出血，淤血加重。通过这些处理，差不多3-4周左右，就能够慢慢吸收。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/16收听(65504)
崴脚是非常常见的临床现象，很多人都出现过崴脚。崴脚和很多疾病都一样，有不同的阶段，恢复时间也因... 宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/12/02播放(97458)
崴脚是非常常见的临床现象，很多人都出现过崴脚。崴脚和很多疾病都一样，有不同的阶段，恢复时间也因...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/12/02播放(97458)
" 脚踝扭伤后导致的骨折，首先，需要到医院去就诊，拍踝部的X光片看脚踝骨折的程度以及骨折的部位。如果是单纯的内踝或者是外踝的线性骨折，可以考虑石膏外固定的保守治疗方式。其次，要是踝关节的多发的骨折，比如说内踝、外踝、后踝的骨折或者其他部位的骨折需要考虑手术治疗，因为关节内的骨折在保守治疗的情况下，容易出现畸形愈合而导致关节的活动受限，或者骨性关节炎的发生，进而减少关节的寿命，所以关节内的骨折是需要手术治疗，将其解剖复位，然后采取妥善的固定方式去固定，而防止关节炎的发生以及其他的一些并发症。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/12收听(36316)
"扭伤脚踝会引起局部的肿胀、瘀血、疼痛、关节活动的受限，对于刚刚扭伤的脚踝可用的药物包括几种，第一种可以用冰袋，对局部进行冷敷，每天进行多次冷敷，可以明显的消肿，缓解疼痛。第二种是疼痛严重的可以口服抗炎镇痛药物，比如扶他林、芬必得、西乐葆等控制疼痛。同时也应该将脚踝尽量摆正，通过支具或者是夹板维持脚踝固定，限制活动也可以缓解肿胀和疼痛的程度。如果是慢性的脚踝扭伤，就是患者以前经常崴脚，都应该拍摄B超或者是核磁检查，确认踝关节内有没有韧带损伤和距骨软骨损伤。如果是韧带损伤，需要进行韧带重建，距骨软骨损伤应该减少负重，针对于软骨损伤，可以口服氨基葡萄糖营养关节软骨治疗。 "
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13收听(42240)
扭伤脚踝时，需要制动、外敷和使用外用药物的方法，来消肿止痛，主要分析如下：一、制... 王炜│北京协和医院 2023/06/15播放(79988)
扭伤脚踝时，需要制动、外敷和使用外用药物的方法，来消肿止痛，主要分析如下：
一、制...
王炜│北京协和医院
2023/06/15播放(79988)
踝关节损伤秉承大米原则，大米原则英文拼写叫RICE，这是四个治疗原则首字母的缩写，比如： 王逢贤│北京中医药大学东直门医院 2023/09/03播放(63060)
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2023/09/03播放(63060)
病人发生脚踝扭伤，可以导致脚踝部位的肌肉软组织发生损伤，可以选择具有活血化瘀、消肿止痛功效的外用膏药，比如万通筋骨贴、活血止痛膏、金黄膏，也可以外敷云南白药气雾剂、扶他林软膏等。能够促进局部的血流速度，恢复受伤部位的血液循环，加速局部出血吸收，就可以使病人的临床症状尽快得到缓解。同时也可以采用口服药联合进行治疗，可以口服跌打丸、大活络丹、舒筋活血片、云南白药等药物，都能够快速的治愈扭伤情况。
2020/04/27收听(48026)
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