长期失眠多梦与个人的生活习惯是有很大关系的，长期失眠多梦在日常的生活里，是由于精神压力过大和过度紧张、过度劳累有关，可以口服安神补脑液和谷维素进行对失眠的治疗。
在日常生活里，要改变个人的生活方式，每天要有适当的体育锻炼。在饮食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是在睡前避免喝浓茶、浓咖啡，避免饮酒和吸烟，同时要注意避免感冒和受凉，要养成作息有规律、有良好生活习惯的方式，这种情况是对睡眠有很大帮助的。
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"失眠最常见的病因主要包括环境因素、患者自身的疾病因素，以及心理因素，找到合适的病因，就容易找到合适的治疗方法。对于失眠患者，找到合适病因是治疗的关键，对于环境因素来讲，改变环...
赵岱│枣庄市中医医院
2019/11/06 收听(55137)
失眠多梦主要是分为两个大的方向，一个是心理学上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题，失眠实际上造成的危害并没有我们想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/02/07 收听(51119)
"梦多失眠是一种睡眠障碍，如果是年轻人，大多数是由于精神紧张、压力大，或者是生活不规律、过度熬夜神器，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，要放松心情，减轻压力，适当...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/29 收听(29245)
"如果患者最近出现了失眠和多梦，一定要寻找导致出现失眠、多梦的诱因和病因。如果是因为卧室的环境不好，比如存在强光、噪音或者温度不好，比如过冷、过热，导致患者难以入睡，或者存在旅...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/10 收听(46924)
"失眠多梦，很多是由于睡前过度兴奋，心理压力过大，生活习惯不规律所导致的。出现失眠多梦后需要根据原因来解决，如睡前不要进行过度兴奋的活动。可以听音乐来放松心情，心理压力过大者要...
周照丽│烟台市蓬莱中医医院
2019/08/09 收听(39286)
多梦是经常失眠患者经常主诉的现象，多梦有时候怎么说呢？就说正常的人，睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。就这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者来讲，清晨清醒的时...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(68535)
"不失眠但是多梦，考虑病人多是由于生活过度紧张以及精神压力大导致的。要告知病人解除心理负担，养成良好的睡眠习惯，避免睡觉前看刺激的电影、电视或者想让人生气的事，避免思虑过度。也...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(84049)
01:47
多梦是失眠患者经常主诉的现象，正常人的睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者，清晨清醒的时候，感觉噩梦纷纭，会比较多的影...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/02/21 播放（99996）
"对于失眠多梦的考虑病人存在睡眠障碍，可以给予病人非药物的治疗，建议病人养成规律的作息时间，进行适当的体育锻炼，同时饮食上要少吃刺激的食物，特别是咖啡和浓茶，白天尽量要减少睡眠...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/09 收听(51659)
"失眠多梦这种情况说明深睡眠不太好，睡眠质量下降，首先要找到影响睡眠的原因。自己要调整睡眠，首先要坚持有规律的作息时间，按时按点睡觉，睡觉之前不要暴饮暴食，不要喝太多的水，避免...
支娜│锦州市中心医院
2018/10/11 收听(48338)
"患者最近出现了失眠多梦的情况，睡眠质量就会下降，导致患者白天的时候精神萎靡、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，会影响患者的工作还有生活。这种情况下要建议患者查找影响睡眠的...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/31 收听(14682)
"失眠在老年人群中比较常见，多表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后再入睡困难。失眠的常见原因有生活节奏快、大工作压力大、精神焦虑、睡眠环境改变，以及不良的生活习惯例，如睡前喜欢喝浓...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/20 收听(18252)
"失眠、多梦是目前临床上常见的症状，其治疗主要有以下几个方面：1、药物治疗，目前市面上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，具有养心安神，调理...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/10 收听(51300)
"失眠多梦的出现，可能是最近操心的事情比较多，休息不好，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情，心里面比较憋闷，心情烦躁所致；也可...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/15 收听(34874)
03:34
失眠多由躯体疾病、精神类疾病、物理因素或服用某些药物、兴奋类饮料及紧张情绪所致。做梦为人体正常功能，若整晚做梦导致晨起时头晕脑胀、精力差、腰酸背痛，需关注睡眠时间长短及睡...
金洪鑫│广州中医药大学深圳医院
2018/08/17 播放（64571）
"出现失眠、多梦，可以见于多种原因引起，可以是由于神经衰弱而引起，比如平时心理压力过大，或者精神受到刺激，容易导致情绪不稳定。严重的可以导致植物神经功能紊乱，就会出现失眠、多梦...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(62978)
"失眠多梦容易发生在的女性。所以女性出现失眠多梦的情况，需要判断一下持续时间长短。如果是偶然出现失眠多梦，是一种正常的生理现象，一般与精神因素受到刺激，或者是这一段时间压力比较...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20 收听(39938)
"患者在晚上经常失眠多梦，可以通过以下方式进行治疗：第一方面，患者一定要养成良好的作息习惯，避免在夜间的时候熬夜，在睡前的时候不要看情节紧张的影视剧，也不要在床上做与睡眠无关的...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/25 收听(84221)
01:54
孕妇失眠多梦调理方法如下： 1、规律作息，良好规划时间，按时上床睡觉；规律、合理进餐对阴阳平衡可起到较好调节作用；均衡营养，尤其到孕晚期需要及时补充钙质、铁、...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放（68982）
"怀孕出现失眠多梦的症状，说明睡眠的质量是比较差的，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科，做头部针灸、推拿等传统治疗，...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/27 收听(76187)
