久坐之后出现屁股疼痛，通常是局部的软组织、肌肉长期压迫而导致血液循环不通畅出现疼痛。这种情况首先要避免继续坐，必须要站起来走路活动或者侧卧、俯卧休息，促进局部血液循环，症状一般都能慢慢缓解。
也可以局部做热敷，例如用热毛巾或者暖水袋热敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷两次，能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
也可以做局部的推拿、按摩，但是手法建议不要太重，轻柔手法即可，有条件也可以去医院做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗或者超短波治疗，可以促进局部血液循环，从而加快组织的修复、缓解疼痛。
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久坐出现臀部疼痛进行缓解，需要根据具体产生病变的地方，有两种情况：1、坐骨结节滑囊炎，这种情况主要是由于长期的保持坐位，身体的重量会压在坐骨结节与滑囊之间，这样就会导致滑囊，也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/25 收听(21084)
"坐久了出现屁股疼，可以站起身来活动全身的筋骨，也可以双手放在臀部两侧，反复揉搓按摩，放松臀部的肌肉，或者用热毛巾在臀部热敷，促进臀部的血液循环，舒缓臀部肌肉的紧张感。通常在一...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/19 收听(91340)
"对于存在久坐后屁股疼的患者，可以采取如下的方式来缓解症状：第一、患者首先要去掉病因，比如患者不能够长时间坐着，而且在坐的时候不能够坐坚硬的椅子。第二、患者要经常对病变的区域进...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/24 收听(44506)
"久坐后会造成臀部疼痛，最常见的原因是久坐及伏案工作时间过长，增加了腰椎负担。长期不良坐姿会加速腰椎间盘退变，引起腰椎间盘突出症。椎间盘中突出的髓核压迫神经根，引起的根性疼痛，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/22 收听(83874)
01:29
如果出现久坐屁股疼，通常由以下几方面因素导致： 1、腰椎间盘突出：出现久坐屁股疼，沿大腿后方出现牵扯样疼痛，甚至伴有麻木，属于腰椎间盘突出，需要进行腰椎核磁共...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/07/09 播放（63750）
"久坐屁股疼常见于以下几种情况，第一、痔疮；第二、肛裂；第三、肛周脓肿。痔疮可以分为内痔、外痔和混合痔。内痔一般情况下不疼，如果出现内痔嵌顿或者内痔血栓，久坐可以引起疼痛。外痔...
黄林峰│淄博市中西医结合医院
2023/05/28 收听(64658)
01:45
人体处于坐位时，腰椎间盘承受的压力要比站位或者卧位时大很多倍，容易造成椎间盘损伤或者退变，从而造成椎间盘突出，压迫神经造成腰痛、臀部疼痛或者腿痛。此外，久坐引起的臀部疼痛...
宛春甫│河北医科大学第四医院
2023/02/13 播放（57802）
"在久坐以后，如果出现屁股的疼痛，并且伴有下肢的麻木感和放射痛。这个时候需要排除一下是不是腰椎间盘突出，如果是有腰椎间盘突出的患者，在久坐以后，常常会感觉到腰部的不适，并且伴有...
李磊│泰安市中医院
2023/08/08 收听(86690)
02:08
久坐脖子痛的缓解，要根据疼痛程度决定，具体如下： 1、如果平时情况好，坐久后脖子酸痛，可以采取自我调整、自我锻炼的方法，比如看电脑、写东西一段时间脖子酸痛，可...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/01/11 播放（88452）
坐的时间久了出现脖子疼，主要是由于坐位的时候桌子比较矮，凳子比较高，颈椎处于一种前屈的状态。再加上长期的低头伏案读书、看报，或者看手机、看电脑，就会导致脖子这个位置的肌肉长期紧...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/23 收听(51092)
"久坐肩膀疼，可以采取如下的方式进行缓解：1、去除诱发因素，患者不能够继续长时间的坐立。如果因为工作的原因，必须要坐立，那么在工作的间隙一定要多起来走一走，练习一下肩关节的环转...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/29 收听(95206)
02:09
久坐肩膀疼是常见现象，时间长坐颈肩部肌肉受到较多牵拉，导致肌肉紧张、局部炎症物质产生。缓解如下： 1、可以适当进行活动，坐着时做挺伸锻炼，缓解肩部、背部酸胀疼...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/12/09 播放（71944）
对于久坐以后出现的屁股疼、尾椎骨疼的情况，多是由于坐骨结节滑膜炎和尾椎滑膜炎导致的，主要是长时间坐着以后，特别是长时间坐硬板凳，会导致尾椎和坐骨部位的滑膜受到过度的挤压、摩擦，...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/08 收听(39756)
"长期久坐，表现为屁股疼痛或者是肛门区的疼痛，不除外是痔疮。痔疮的发生原因和局部的血液循环异常相关，经常坐位容易导致局部血液淤积导致痔核形成，尤其是外痔，位于齿状线的下方，疼痛...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/01/18 收听(23238)
屁股疼有可能是椎间盘突出压迫神经引起的，也有可能是臀部发生感染以后引起的。如果是椎间盘突出引起的，多见于年龄大的病人，为退行性病变，椎间盘向两侧突出可以压迫神经根，继而引起腰部...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/04/03 收听(93726)
"对于久坐引起病人出现屁股疼、脚麻的原因考虑两方面，具体如下：1、病人比较瘦弱，久坐的时候可能会压迫到坐骨神经，从而引起病人出现屁股疼痛、脚麻症状的，对于这样的病人一般不需要特...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/02/17 收听(78208)
"久坐引起的腰疼，主要的原因就是肌肉和筋膜长时间紧张，牵拉形成的无菌性炎症。首先一定要避免久坐，每半小时站起来活动腰部或者背部垫靠垫，使腰部肌肉放松。卧床休息是最好的，可以使腰...
蔡政华│大石桥市中心医院
2023/01/14 收听(37862)
01:52
久坐，尤其是弯腰弓背坐或者是蜷缩在沙发上时，腰椎稳定性较差，腰椎局部受到的剪切力增大，腰背部的肌肉韧带受到较大力量的牵拉，则可能造成腰部肌肉韧带软组织的损伤，形成腰肌劳损...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/04 播放（99598）
01:44
如果患者仅出现腰部疼痛症状，无臀部和下肢症状，表明可能是腰肌劳损导致。久坐腰痛的缓解方法主要包括以下几个方面： 1、物理疗法，热敷、电疗、针灸以及推拿等方法对...
郭中华│河南省中医院
2023/01/28 播放（80322）
01:47
久坐腰疼有点带职业性的，比如会计、出纳、司机即驾驶员，经常会腰痛。腰大肌紧张后，姿势也没法改变，就造成腰肌劳损。腰痛可以改变姿势，不用老是坐着，有的时候起来活动一下，在严...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2023/09/11 播放（86246）
