血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米等；果品类可选用山楂、橙子、芒果、木瓜；蔬菜类可选韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合冬季食用，还有生藕、黑木耳、海带、紫菜等。
肉食应少吃，特别要少吃肥猪肉，还有不吃吃海参、海蜇等。不适宜食用肥甘厚味、寒凉、冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、奶酪等。
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血瘀体质，属于中医体质辨识中的一种，血瘀体质用药调理比较容易。一般主要是行气、活血、化瘀。因为气为血之帅，血为气之母，气行则血行。要把血瘀体质改变，首先要行气，其次要活血散瘀，...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/07/25 收听(90856)
"当患者辨证为血淤体质的时候可以用中医进行调理，调理血淤体质首先要进行行气。因为气行则血行，气为血之帅，血为气之母，要改善瘀血的症状行气是必须的，也是第一步需要做的。行气可以用...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/10/18 收听(25614)
血瘀体质主要是由于气血运行不畅所导致的，而出现这种情况有两方面的原因，如果是由于气滞血运行不畅所导致的，所以对于这种情况，在调理上主要是以疏肝理气、活血化瘀为主，可以选用血府逐...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/07/20 收听(76162)
01:49
血瘀体质的调理主要包括以下几个方面： 1、药物调理：如血府逐瘀类中药制剂、桃红四物汤等； 2、非药物调理：如针刺、放血等，针刺可以疏通经络，促进气...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/05 播放（79808）
02:02
血瘀体质者需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行调理。比如血瘀体质者，其情绪可能容易抑郁，此类人需要保持心情舒畅平和，听轻松愉快、流畅的音乐，做一些使身体舒适的体操，比如八...
李芳莉│北京中医药大学深圳医院
2023/05/27 播放（87634）
02:35
寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。寒湿体质兼有寒和湿的体质，寒性体质是阳虚的体质，会导致湿盛，产生寒湿，寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质。 瘀血体质多表现为全...
胡进│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/06 播放（81892）
01:49
血瘀体质可以从饮食、运动，情绪管理，以及服用适当的药物，四个方面进行调理，主要分析有以下几点： 1、饮食：患者可以多吃具有行气活血作用的食物，例如桃仁、油菜、...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/11/02 播放（85360）
01:54
寒湿与血瘀属于两种病理现象，寒湿需驱寒、散寒、化湿或利湿，血瘀需活血化瘀。具体治疗如下： 1、寒湿：寒湿体质的患者可用药物进行治疗，散寒、除湿的药物如羌活胜湿...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/11 播放（60060）
02:31
在九种体质辨识中，血瘀体质需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行调理。血瘀体质者，情绪方面容易抑郁、心情不开朗，这一类人需要保持心情舒畅平和。可以听轻松愉快的音乐，做使身体...
王玉珍│银川市第二人民医院
2023/12/05 播放（75198）
对于血瘀体质的人，平时可以多吃益气养血、活血化瘀、温散的食物，可以多吃萝卜、大蒜、生姜、山楂、韭菜、洋葱、蘑菇、辣椒等食物。除此之外，可以适当的喝白酒或者葡萄酒等，都具有一定的...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/26 收听(93064)
"通常人的指甲是很容易受到外伤，受到外伤以后，局部一般都会引起肿胀，指甲下面由于张力比较大，会出现出血的情况。淤血不可能在短时间之内就被吸收，所以存在于淤血的指甲，会引起发黑发...
孙健│威海市中医院
2023/04/19 收听(14164)
膝盖有淤血往往是由于近期出现了膝关节扭伤或者是外力的碰撞，如果感觉到有膝关节疼痛伴有活动的受限，就要进行充分的休息。局部可以热敷，每天可以热敷半小时，有利于增加局部的血供，促进...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/13 收听(28338)
湿热体质一般通过清理脾胃湿热、清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出。如果脾胃湿热，一般口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/05 收听(73034)
02:40
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质： 1、运动方面：建议选择中等强度体育项目，一般体育项目都可以进行，...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/29 播放（64830）
01:10
由于现在人生活水平提高，每天摄入过多的煎、炸、辛辣、肥腻的食品，导致湿热体质人群增加。一旦诊断出属于湿热体质，就应该从各方面进行调理，调理方法包括：注意养成清淡饮食的习惯...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/07/26 播放（98606）
"湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因为出汗而减轻，舌苔黄腻、脉数。湿热的治疗一般要分为湿重还是热重，湿重要化湿为主，可选用六一散或三仁汤、平胃散；热重以清热为主...
李得民│中日友好医院
2023/11/01 收听(53452)
"虚寒体质的人一般表现为怕冷，精神差，少言寡语，免疫力低下等。所以在调理虚寒体质的时候，第一、保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达到最好的状态。第二、要进行适当...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2023/08/19 收听(26400)
我们在临床上看到很多湿热体质，是因为现在人们的生活条件太好了，整天吃一些煎炸食品，或者是乳制品，还有辛辣制品比较多，再就是肥腻的东西吃得比较多，所以湿热体质是很多的。如果一旦诊...
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/04/23 收听(22532)
"水肿体质是水湿体制的过度，而导致血液在体内储留，泛滥肌肤引起身上出现水肿，多见于一些疾病如肾小球肾炎、肾病综合征，还有肝硬化、心力衰竭、内分泌失调、营养障碍等都会引起水肿体质...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/01 收听(49484)
"对于肿瘤体质，首先要明确一下，在医学中没有专门肿瘤体质的说法，一般理解肿瘤体质指的是患肿瘤风险可能相对会高一些的人群，而这种人群很多是由于自己生活习惯等不注意所引起。归纳一下...
吕东来│中国人民解放军第901医院
2023/05/18 收听(39220)
