补脾胃的食物有哪些

2023-02-12 09:21

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脾胃虚弱包括脾气虚、脾胃阳虚、脾胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候,一般以脾气虚多见。脾胃虚弱者一般可以从饮食入手,吃些补脾胃的食物以调理脾胃功能。可以选择吃一些小米或者薏苡仁、山药、红枣、粗粮等,可以用这些食材进行熬粥,这些食物易消化,对脾胃能起到很好的调理作用,平时要清淡饮食,不吃生冷辛辣等对脾胃有刺激性的食物,否则会损坏脾胃功能。平时也不要暴饮暴食,饮食要有规律,还要适当活动锻炼,促进脾胃运化功能,有利于增强各脏腑功能,从而改善自身体质。

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