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提高代谢率的有效办法，具体如下： 1、进行有氧的肌肉运动：保持规律的作息，增加体育运动锻炼，如跑步、打乒乓球等； 2、饮食方面：饮食有节制，不要暴...
黄钟明│北京协和医院
2023/11/26 播放（99614）
基础代谢率，指人体在清醒而又极端安静的状态下，以及不受肌肉的活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。正常的基础代谢率是脉压加上脉率减去111，脉压指人体收缩压与舒张...
刘三龙│聊城市人民医院
2023/08/18 收听(52652)
甲减病人通过健康的生活方式和安全有效的左甲状腺素钠替代治疗来提高代谢率。甲状腺功能减退是由于各种原因造成甲状腺的损伤，比如甲状腺的手术破坏，或者是甲状腺自身免疫性炎症的影响，或...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 收听(30598)
01:39
提高代谢率，变成易瘦体质的方法，常见如下： 1、饮食调理：要从饮食入手，其实通过饮食也可以提高基础代谢率，每天早上起来，在清晨时可以空腹喝一些清水。空腹喝清水...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06 播放（29285）
"基础代谢率计算方式，脉率+脉压-111，条件是在人体清醒而又极端安静的情况下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神紧张等影响的能量代谢率，是一个最基础的代谢率，一般是清晨、早晨...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(66594)
"代谢率指的是单位时间内人体消耗的能量，根据能量代谢的种类可以分为基础代谢率、静息代谢率和活动代谢率三种。而在临床上代谢率通常是指基础代谢率，它是维持生命的细胞和组织活动所消耗...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/05/08 收听(72398)
01:53
机体的新陈代谢主要是指三大营养物质代谢，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，机体代谢的高低与基础代谢率明显相关，基础代谢率是指安静、清醒的状态下不受肌肉、环境、思维、运动...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 播放（54170）
01:49
随着科学进步，药物开发进步，目前吸入麻醉药代谢非常快，其最大优点为起效快、苏醒也快、代谢也快，而现在最常用的一种吸入麻醉为七氟烷，小孩如果吸几口即可进入麻醉状态。当然如果...
马加海│烟台毓璜顶医院
2023/03/09 播放（77758）
02:46
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。 患者得了疾病除了治疗以外还要提高免疫力，给予合理清淡的饮食。患者还要锻...
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/04/04 播放（66868）
01:46
提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免疫功能，也可以通过运动、晒太阳提高免疫功能。西医有很多干扰素，天然干扰素存在...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/08 播放（57238）
"提高基础代谢最好的方法就是运动。运动是从本质上提高基础代谢的方法，也是最快提高代谢的方法，主张每日进行有氧运动。当然，如果要达到更大的强度，建议有氧运动和无氧运动互相结合。除...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/11/25 收听(10260)
提高体温可以从改善基础代谢率和改善供血、补气益血等方面进行治疗：第一、提高体温的最好办法就是提高人体的基础代谢率，建议应用锻炼的方法来提高基础代谢和有氧代谢，可采取有氧运动和无...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(67404)
"很多成年男性都想过提高性功能，性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量，也是身体健康情况的表现。为了提高性功能，首先可以从饮食入手，多吃蜂蜜、果仁、大葱、海鲜等壮阳食物。另外，...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/16 收听(14078)
"人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，...
曾湘豫│北京医院
2023/10/31 收听(15768)
"患者可以通过以下方法提高肾功能：一、适量运动，不要熬夜，生活要规律，运动可以以慢跑、快走、游泳、骑自行车等为主，加强运动对提高身体各项机能，如肾功能，有较大的益处。生活规律、...
衣利│福建省立金山医院
2023/02/16 收听(72044)
"提高新陈代谢最有效的方法是提高机体的肌肉储备量，肌肉的储备量大了新陈代谢率就可以增加。所以在平时饮食、运动中要尽量使得肌肉组织增生，使脂肪组织逐渐减少。同时还要除外病理性原因...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/01 收听(30480)
02:03
基础代谢就是在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人体在清醒、安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度的影响下的状态。基础的能量主要用于维持血液循环、呼吸等基本的生命...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（26605）
01:39
提高肺活量可以进行有氧运动，有氧运动可以改善心肺功能。在做有氧运动时，呼吸频率会增快，由于对氧的需求，也会使深吸气量增加，所以在有氧运动时，会锻炼肺功能。 中...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/07 播放（35030）
提高代谢主要方法有进行运动，多饮水，调节饮食习惯，运动可以提高身体的基础代谢率，促进身体油脂成分的燃烧，推动细胞的更新代谢。多饮水，水分从胃肠道内进入身体，参与到血液循环中，在...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(64216)
提高基础代谢率的方法有如下4点：第一、每日坚持做有氧运动，但一定要在充分氧气作用下而行的运动。每日坚持有氧运动在40分钟以上，以心率提高到每分钟140-160次/分为佳。在充分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(52336)
