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"提高基础代谢最好的方法就是运动。运动是从本质上提高基础代谢的方法，也是最快提高代谢的方法，主张每日进行有氧运动。当然，如果要达到更大的强度，建议有氧运动和无氧运动互相结合。除...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/11/25 收听(10260)
02:46
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。 患者得了疾病除了治疗以外还要提高免疫力，给予合理清淡的饮食。患者还要锻...
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/04/04 播放（66868）
01:46
提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免疫功能，也可以通过运动、晒太阳提高免疫功能。西医有很多干扰素，天然干扰素存在...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/08 播放（57238）
01:39
提高肺活量可以进行有氧运动，有氧运动可以改善心肺功能。在做有氧运动时，呼吸频率会增快，由于对氧的需求，也会使深吸气量增加，所以在有氧运动时，会锻炼肺功能。 中...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/07 播放（35030）
02:03
基础代谢就是在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人体在清醒、安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度的影响下的状态。基础的能量主要用于维持血液循环、呼吸等基本的生命...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（26605）
"人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，...
曾湘豫│北京医院
2023/10/31 收听(15768)
"提高新陈代谢最有效的方法是提高机体的肌肉储备量，肌肉的储备量大了新陈代谢率就可以增加。所以在平时饮食、运动中要尽量使得肌肉组织增生，使脂肪组织逐渐减少。同时还要除外病理性原因...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/01 收听(30480)
"患者可以通过以下方法提高肾功能：一、适量运动，不要熬夜，生活要规律，运动可以以慢跑、快走、游泳、骑自行车等为主，加强运动对提高身体各项机能，如肾功能，有较大的益处。生活规律、...
衣利│福建省立金山医院
2023/02/16 收听(72044)
"很多成年男性都想过提高性功能，性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量，也是身体健康情况的表现。为了提高性功能，首先可以从饮食入手，多吃蜂蜜、果仁、大葱、海鲜等壮阳食物。另外，...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/16 收听(14078)
02:09
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的生理学角度来讲，促进性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同时...
袁亦铭│北京大学第一医院
2023/09/29 播放（50116）
提高基础代谢率的方法有如下4点：第一、每日坚持做有氧运动，但一定要在充分氧气作用下而行的运动。每日坚持有氧运动在40分钟以上，以心率提高到每分钟140-160次/分为佳。在充分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(52336)
"提高基础新陈代谢率的方法有如下四点：1、坚持有氧运动法，每日需坚持进行有氧运动30分钟以上可提高新陈代谢率，建议进行户外有氧运动，以呼吸新鲜空气并接受日晒，为最佳提高新陈代谢...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 收听(94028)
"如何提高记忆力是很多人都关心的问题，但是现在很多人因为不良的生活方式，会导致记忆力下降。所以提高记忆力的方法，一定要从生活上改善，患者一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/23 收听(80728)
01:59
有效提高记忆力的方法是一个比较大的范畴，具体有以下几条： 1、首先记忆跟睡眠分不开，白天时脑部可能更多是输入，睡眠时脑部得到调整，对信息存储也有更大作用。所以...
母艳蕾│北京医院
2023/06/07 播放（63676）
提高代谢主要方法有进行运动，多饮水，调节饮食习惯，运动可以提高身体的基础代谢率，促进身体油脂成分的燃烧，推动细胞的更新代谢。多饮水，水分从胃肠道内进入身体，参与到血液循环中，在...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(64216)
"如果需要提高血压，可以通过如下方式进行治疗和预防：1、提高血压的方法可以通过有氧运动锻炼的方式，每天规律的从进行氧运动30-45分钟，增加人体的新陈代谢速度，增加人体的肺活量...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/20 收听(15990)
"提升血压的方法需要根据患者的病因来判断，临床上常见的血压下降，包括中青年人营养不良所导致的血压下降以及贫血所导致的血压下降。如果是由营养不良所导致的血压下降，需要在日常生活当...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2023/04/18 收听(92402)
提高基础代谢率的方式和方法有如下五点：第一、内分泌调节法，采取有氧运动的方式提高基础代谢率，这是最佳提高基础代谢率的方法，通常每日进行有氧运动45分钟左右，以身体微微出汗为主，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(52542)
02:08
提高新陈代谢，从两个角度来理解。一方面，部分人存在着某些疾病，影响新陈代谢的正常进行，如甲状腺功能减退症或肾上腺皮质功能异常，通过明确诊断，使用相应的正确治疗方法，有助于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/29 播放（32840）
