可以吃一些补肾的水果。以形补形，以色补色。在中医上黑色入肾可以多吃一些黑色的水果，比如黑桑葚，具有滋肝肾，益精血的功效。
用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，肠燥便秘，精亏血少者。黑葡萄含有人体所需要的各种微量元素和维生素，氨基酸等。黑枣营养价值很高，被誉为营养仓库，具有补肾的作用。板栗味甘，性温，归脾胃肾三经。具有补脾健肾、补肾、强筋活血，止血的功效。
木瓜具有壮阳补肾的功效。即黑豆，黑芝麻，核桃，甲鱼，紫菜。黑米等黑色食物均具有补肾的作用。
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"中医讲黑色入肾，颜色越深的营养价值越高，越容易入肾、补肾。我们常见的水果中的板栗，性味甘温，入脾、肾二经，可以养胃健脾、补肾壮腰、活血。板栗具有补肾的作用，含有很多不饱和脂肪...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2023/07/06 收听(51392)
在临床上对于肾虚的患者，可以多吃滋阴补肾的水果，这是针对肾阴虚的患者，比如桔子、香蕉、猕猴桃和桑葚等水果。对于肾阳虚的患者，可以多吃狗肉、羊肉以及牡蛎、海参等食物，这些食物都有...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/28 收听(31728)
肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2023/10/18 收听(37232)
02:09
一般认为药补不如食补，吃的食物中有很多对补肾是有一定治疗作用的，最常见的第一个叫以形补形，比如羊腰子、猪腰子；第二类，因为肾是主黑色的，经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/05/18 播放（81896）
"肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同的症状给予不同的治疗。肾阳虚是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，以及房劳过度导致的。肾阳虚主要是偏于寒冷的症状，比如腰膝酸软、疼痛，遇冷...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/25 收听(27672)
"肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出...
王涌│中国人民解放军总医院
2023/01/15 收听(37606)
01:51
肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。 另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2023/11/25 播放（92778）
"肾虚可以食补也可以药补。食补的条件可以稍微放宽，没有严格的限制，平常可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山药、板栗、核桃等都可以通过食补调理肾虚。药补相对严格...
杨丰美│济南市中西医结合医院
2023/10/10 收听(91668)
肾虚的患者，对于食物和药物都应该严格的要求。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的患者就不能够吃耗伤阳气的相关的食物和药物。比如不能吃过于生冷的食物，不能够吃六味地黄丸之类的补肾阴的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/04 收听(32580)
"肾虚时需要吃对肾脏有调补作用的食物或者药物，如果只是单纯的轻微肾虚，可以在规律自身的作息时间，加强体育锻炼的前提下进行食补，多吃枸杞、山药、羊肉、羊鞭、羊肾等，但要避免过于油...
衣利│福建省立金山医院
2023/09/01 收听(64188)
自觉肾虚服药，首先要辨别清楚是肾阳虚还是肾阴虚，如果辨别不清导致用药错误，多会加重肾虚。肾阳虚为阳气虚弱所致的虚寒症候，主要表现为畏寒怕冷、四肢皮温低、腰酸冷痛、面色恍白、男子...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/03 收听(46568)
"肾虚是一个总称，包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不固等，对应有效药物举例如下：1、肾阳虚一般由素体阳虚、年高体弱、久病伤肾，或房劳过度导致，临床可见腰酸软而痛、畏寒怕冷、头晕、目眩、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/29 收听(40472)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要的表现是腰膝酸软、耳鸣、耳聋、口渴、五心烦热、潮热、盗汗、舌红少胎、脉细数，可以用滋补肝肾、阴精的药物，比如知柏地黄丸、左归丸。如果阴虚火旺可...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/09/04 收听(51160)
"我们会选择一些补肾平精、填精的药物。一、芝麻：芝麻甘平，具有补肝肾、润五脏的作用，《本草经疏》记载，芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾之佳品也。可以用于肾虚之人的腰酸腿软、头昏耳...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2023/05/23 收听(29956)
临床上常见补肾的中成药，一个是六味地黄丸，一个是金匮肾气丸，还有一个知柏地黄丸，这三个非常常见，六味地黄丸是一个基础方剂，而金匮肾气丸是在六味地黄丸的基础上加了两味药，一个是附...
蔡倩│北京中医药大学东方医院
2023/07/14 收听(84238)
"肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮...
张大伟│北京大学人民医院
2023/08/20 收听(31596)
"女人肾虚，如果病情比较轻微可以根据身体情况选择食补，对疾病的恢复有很大帮助而且副作用比较小。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可以食用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚子等，肾阳虚...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/10/24 收听(86136)
"肾虚可以吃中药来进行调养。肾虚分阴虚和阳虚，应用的药物不同，需要在医生的指导下应用药物进行对症治疗。常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、左归丸，以及桂附地黄丸、杞菊...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/29 收听(78892)
"肾虚是现代人常见的临床症候，对于吃什么补肾，中医认为五色入五脏，黑色入肾脏，所以肾虚的患者可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。情况严重的患者还可以吃一些中成药物补...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/12/25 收听(95958)
"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面，可以吃猪肾能补肾虚，主治腰背酸痛等；水产类，像干贝能滋补肾阴，鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨；茶类，男人肾虚喝茶调理也是可以的，我...
郭颖博│北京中医药大学东方医院
2023/11/02 收听(75316)
