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"午休后晚上出现失眠的症状,患者应合理午休,平时午休不要超过30分钟。晚上休息前不要给自己太大的心理压力,放松心情,睡前洗热水澡,饮用一杯热牛奶,有利于改善失眠的症状。可以做改...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(93459)
午睡之后头疼常见原因如下: 1、肌肉放射疼痛:午睡时没有休息好,可能因为没有舒适床位,窝在沙发或者趴在桌子上睡眠。有时头部姿势较差,没有放松脖子的肌肉,持续僵...
国红│北京医院
2021/08/30 播放(57242)
"患者睡午觉以后出现头晕的症状,考虑有以下原因引起:第一方面,考虑与环境有关,如果环境的空气流通不好,大脑会处于慢性的缺血乏氧阶段,在患者午睡醒来以后就会感觉到头晕、头昏沉。第...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(71053)
睡午觉是一种良好的习惯,因为午休能够舒缓神经,有利于缓解身体疲劳、放松紧张状态,可以缓解晚上睡眠时间不足或者睡眠质量不好导致的困乏。中午睡不着觉可能和环境不够安静、室内温度过高...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(70412)
白天睡一整天,结果到晚上就睡不着,称之为黑白颠倒,是一种睡眠障碍,有两种可能。 1、病理性因素:一种是器质性疾病的表现,如神经变性病、认知障碍和重症的患者长期...
李书剑│河南省人民医院
2023/05/17 播放(64382)
睡了午觉浑身无力,大部分是生理性反应现象。因为睡觉的时候,大脑处于休息状况,四肢活动,肌肉放松,比较松弛,就会发生自己感觉全身肌肉无力的现象,可以通过起来以后适当活动,很...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/05 播放(77799)
"睡午觉起来出现头痛的症状,首先要考虑患者午觉时间过长,其次是睡午觉的姿势不正确,正常人睡午觉的时间是半个小时之内。午觉属于浅睡眠,机体在浅睡眠的状态下,脑部的血管是扩张的,由...
李洪莲│英德市人民医院
2019/02/21 收听(15678)
"中午睡了晚上睡不着的患者,在晚上睡觉之前可以平复自己的心情,尽量让自己不要胡思乱想,心情过于激动、亢奋。患者在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,泡泡热水澡促进血液循环,达到睡眠的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02 收听(83752)
"睡午觉睡不着,可能是晚上睡眠比较充足,大脑神经并没有感到疲劳,没有困意。也和脑神经过度兴奋有关系,如果患者睡觉之前饮用了比较多的浓茶或者咖啡等,就会比较容易出现这种情况,建议...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(77326)
白天睡过了,晚上睡不着,主要有以下几种情况: 1、生理现象:对于晚上睡眠质量非常好的人来说,白天睡了就导致晚上睡不着,为正常的代偿生理现象。因为睡眠时间固定为...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/24 播放(85820)
"午睡睡不着可能是以下几种原因所造成:1、午饭吃了过于刺激的食物,或者午饭饮酒、吃得过饱等等,导致一些胃肠道反应,影响到中午午睡,造成午睡睡不着觉的情况。2、可能与周围的环境因...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/09 收听(75026)
"睡不着午觉可能是患者平时没有养成睡午觉的习惯,或大脑在中午并不是很疲劳,导致患者在午间难以入睡,或午间大脑皮层功能比较活跃,比如因为看电视剧或者做其他的事情,导致患者的神经比...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/21 收听(81793)
午睡睡不着的原因有很多,具体如下: 1、生理原因:没有午睡习惯,思想压力大、工作忙、思虑过多,或者是吃饭、吃得不合适,引起胃肠道反应,或者是有烟酒嗜好,还可能...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/21 播放(51660)
"午觉睡不着可能是与室内环境不够安静或者光线比较强、室内温度过高而影响入睡有关,如果晚上睡眠充足,白天没有困乏,也会出现想睡睡不着。如果在睡午觉前出现心跳加快、心慌、胸闷,可能...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(77545)
若夜间睡眠时间仅有3小时,则应该改善睡眠习惯,按时睡、按时起,且白天进行适量运动。如果通过改善睡眠习惯及运动,仍无法缓解睡眠问题,建议进行心理疏导与认知行为治疗,如进行肌...
彭华│上海长征医院
2021/08/04 播放(73123)
"午觉睡不着的原因有以下几种:1、由于中午吃饭吃了刺激性食品导致,一般在中午吃饭的时候由于饮酒或者吃了辛辣、刺激性食品以后,会导致胃肠道的反应,会影响到中午睡觉。2、午觉睡不着...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/08 收听(30732)
晚上睡不着有几种情况:一个是入睡困难,入睡困难多半和患者的思虑过度有关系, 另外也有可能和睡眠的环境有关,比如太吵睡不着觉,有些患者身体有不舒服,比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2018/09/28 播放(82023)
患者在晚上睡不着,一定要查找原因,根据诱因进行调整:1、患者如果只是单纯的入睡困难,可以口服新型的安眠药,比如唑吡坦,诱导患者入睡,可以改善患者症状。也可以口服艾司唑仑、阿普唑...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/06 收听(91206)
导致患者晚上突然睡不着,可能是因为睡眠环境改变或患者做某些活动,导致大脑皮层处于兴奋的状态,因为既往存在入睡困难、神经功能衰弱等问题。可以从以下几方面进行:1、患者可以自行进行...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(95953)
"如果晚上老是睡不着,常提示为睡眠障碍。人们在精神紧张,工作压力过大,情绪过度激动、劳累均可以出现睡眠障碍。因此一旦出现睡眠质量不好,先要消除外界因素的不良刺激,同时给予相关的...
曹兵│天津市第二人民医院
2020/01/09 收听(26167)