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"如果想让头发长的比较快，要保证充足的营养。首先平时在饮食当中要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、禽类、鱼类。其次注意多吃富含维生素B族的食物，比如小米、蛋黄、动物肝脏...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(16971)
"头发长得快可以通过充足均衡的营养、规律的作息、充足的睡眠、良好的情绪，会对头发的生长有一些好处。头发的生长在不同的部位、不同的年龄、不同的性别还有季节，都会有一些变化。它的生...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31 收听(60865)
"怎样才能让毛发长得快需要注意如下五个方面：第一、要选择适合自己的洗发、护发产品，减少头发的烫、染，爱出油的头发可以选择控油系列的洗发、护发产品，头发干枯、比较容易分叉的，可以...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22 收听(91018)
"想让头发长得快，首先需要保证充足的营养，在各种营养上要保持均衡，既需要吃一些肉类、蛋类等含蛋白丰富的食物，也需要多吃蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，同时还需要多吃坚果、海贝类...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24 收听(67759)
要达到让头发长得快的目的，要牢记以下几点：1、充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等；2、要保证充足的睡眠，这...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/27 收听(11315)
"头发长的慢有很多种原因，有营养不良、先天性遗传所致、其他原发病、头皮有关系疾病、环境问题等。所以对于头发的生长缓慢，具体原因要结合实际的情况而定，查出病因是非常关键。对于这种...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(16072)
目前认为头发的生长受到体内内分泌的调控，如果内分泌状态不稳定，精神过度紧张、焦虑、抑郁，都有可能导致头发脱落加快。所以在发生头发缺失或者脱落时，首先必须调控精神状态，同时注意休...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(17515)
02:14
毛发的平均生长速度是每天0.4mm，头顶的头发长得稍微快一点，达到每天0.5mm，头发的生长速度，和内分泌水平、性别、季节、年龄等因素有关系。比如女性头发，生长速度快于男...
李建红│北京中医药大学东直门医院
2019/06/29 播放（69292）
想让头发长得快，应该多吃些含胱氨酸丰富的食物，因为它是头发的重要组成物质，也需要多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/23 收听(63496)
"让头发长得快有以下方法：1、饮食方面建议营养、均衡，多补充蛋白质，每天适当多食用鱼类、奶制品和肉类，可适当补充维生素A、维生素B、维生素E，这些都是头发生长的重要成分，可以食...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2020/03/31 收听(45010)
"怎样睡得快，首先建议病人睡觉前可以听一些舒缓的音乐，放松心情，有助于睡眠，也可以用热水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，都有助于快速入睡。其次也可以考虑口服有助于...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(10828)
"头发生长的速度因人而因，每月大约1cm，主要与个人肤质有关。健康的毛囊，头发会健康生长速度较快。平时注意养护，保持毛发的清洁，过度的油腻都可以引起脱发。可以选择酮康唑发用洗剂...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(90102)
"让头发长的快平时建议多吃含铁丰富及含黑色素丰富的食物,铁是人体血液中所需要的重要营养成分，多吃含铁丰富的食物能够促进血液的形成，比如动物的肝脏、动物血制品、红枣、桂圆、菠菜、...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29 收听(33349)
"因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素，所以要想让头发长得快，平时须要营养均衡。适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物，并且需要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，必要...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/13 收听(18268)
01:51
要想头发长得快首先要注意饮食均衡，第二要注意睡眠充足。头发生长的速度快慢由营养状况及代谢水平决定，在饮食均衡的状况下，代谢处于稳定水平，这时头发自然生长较快。如果饮食不均...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/26 播放（68483）
02:07
想让头发长得快，要做到以下几点： 1、平时有空可以按摩一下头部，按摩头皮能够加速血液循环； 梳头也是同样的道理，其也可以加速血液循环，进行头皮按摩...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（81240）
01:52
想要头发长得快，可以适当多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物。头发生长由头部毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞合成毛发蛋白形成，毛母质细胞功能受到多种因素影响，其中营养、饮食...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/13 播放（92961）
"头发的生长速度因人而异。它是从头皮表层下的毛囊长出来的，终生持续生长，其速度受人体的营养程度、休息好坏、压力大、季节因素等影响。比如在夏天长得快一些，而冬天则会相对慢一些，休...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/19 收听(81441)
"头发长得更快，需要注意如下几方面的因素：第一、要选择适合自己的洗发、护发产品，减少头发的烫染。如果头发经常冒油，要选择控油系列的洗发护发产品。如果头发干枯、分叉，可以选择保湿...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22 收听(16240)
01:51
头发生长是分为三期，有生长期、休止期、脱毛期，如果生长期短，而休止期长，毛发会慢慢的长，每个人有较大的差别。生长期时，毛发的生长快慢每个人也有差别，与营养状况也有关系，比...
陈喜雪│北京大学第一医院
2019/11/06 播放（98207）
