生理期是什么意思

2023-09-21 10:55

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生理期也就是女性的月经期。月经,指伴随着卵巢周期性变化,而出现子宫内膜周期性的脱落及出血。正常月经具有周期性。出血的第1天是月经的开始。相邻两次月经第1天的间隔时间,为一个月经周期,一般为21-35天,平均28天。月经持续的时间称为经期,一般3-7天,平均5天。一次月经的失血总量为经量,正常为20-60ml,超过80ml为月经过多;低于20ml为月经过少。月经是正常的生理现象,经期一般没有特殊的症状,但是有的女性可能会出现下腹部及腰骶部的不适,少数女性可能有头痛及轻度的神经系统不稳定症状。女性在月经期,多注意休息,避免劳累,避免剧烈运动;饮食方面清淡、温和,避免各种生冷、辛辣刺激性食物的摄入。

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