脖子僵硬、酸痛，可以通过下列方法进行处理：
1、保持正确的坐姿，避免长时间的伏案工作或避免长时间坐，这样可以使颈部肌肉得到放松。
2、可以做一些颈部锻炼体操，可以前后左右进行功能锻炼，使肌肉得到放松。
3、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作，这样可以使颈部肌肉得放松，从而缓解僵硬、酸痛的症状。
4、如果保守治疗效果不好，可能需要完善检查，明确诊断。
5、如果脖子僵硬、酸痛出现的症状比较少，症状比较轻，这个时候可以给予理疗，或者服用颈痛颗粒、舒筋通络颗粒等，也有一定的治疗效果。
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平时总是喜欢低头玩手机，伏案工作，长时间坐着开车或者打电脑游戏，整个颈椎处在一个固定姿势时间长。如果近两天还有受风受凉的情况，就非常容易出现颈椎僵硬和酸痛，比较轻的就是颈椎周围...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/08 收听(14568)
"病人脖子总是有僵硬的现象，发生的原因是因为颈部有长期慢性的劳损或受寒冷因素刺激导致的。治疗时可以给予热敷治疗，采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗或者应用红外线治疗仪、微波仪、理疗仪烤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/02 收听(78212)
"颈椎僵硬一般是由于落枕所导致的，落枕就是由于脖子的肌肉僵硬引起的一种活动障碍和疼痛。落枕在24小时之内是急性期，在此期间不建议患者随便按揉颈椎，否则可能会引起症状的进一步加重...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/20 收听(63262)
02:04
病人来医院就诊的时候，或者在家里出现的一部分症状主要就是脖子僵硬不能转动，这个最常见的还是一些颈型颈椎病，会出现颈肩部的僵硬、酸困、疼痛。当出现这种症状的时候，要考虑到它...
王凯│郑州市骨科医院
2023/03/06 播放（75296）
02:05
人的颈椎有一个非常大的特点，可以进行前屈、后仰、旋转等动作，活动度非常大，稳定性差一点。通常脖子僵硬可能更多的原因是同一体位时间过长导致局部肌肉僵硬，造成突然间觉得脖子无...
王忠平│重庆三博长安医院
2023/05/30 播放（89102）
"脖子出现僵硬，大部分情况下主要是由于不良的生活习惯所导致，首先，一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/09 收听(33732)
"人的颈椎或腰椎在睡觉时没有受力，肌肉、韧带应该都得到一个比较好的休息或松弛的状态，每天睡觉起来颈、腰椎的疼痛症状都有比较明显的缓解。如果早上起来之后脖子僵硬反而更加严重了，可...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/03/11 收听(79096)
01:47
经常感觉到脖子很僵硬，是因为一个姿势时间太长了。如果一个姿势时间太长了，脖子周围的肌肉处于一种紧张、劳累的状态，需要定时进行脖子周围肌肉的舒展放松活动。比如在上课、坐办公...
代志鹏│河南省人民医院
2023/04/03 播放（44774）
"对于颈椎出现僵硬、酸痛的情况，主要是长时间低头活动，牵拉颈部的肌肉、韧带，从而导致了肌肉韧带的痉挛，或者是受凉以后引起颈部的肌肉、韧带的过度收缩，以及在睡觉时，睡枕过高或者是...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/13 收听(99794)
"病人出现肩膀僵硬、酸痛的症状，发病的原因主要是病人患有肩周炎。肩部肌肉受到外力后，导致肩部肌肉出现损伤并产生粘连，病人会感觉肩膀疼痛，同时肩关节功能活动受限。出现了这种病症后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(28538)
"脖子僵硬、疼痛有时候考虑还是急性颈部筋膜炎急性肌肉撕裂，多见于落枕，脖子硬、疼痛、活动不了，就要休息，尽量减少颈部肌肉的紧张，多躺一躺让肌肉放松，非要起来的时候尽量可以戴一个...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/22 收听(77422)
"颈部出现僵硬、酸痛，主要是由于局部出现急性损伤以后恢复不良、慢性劳损以及颈椎的退变增生等等情况造成的，可以采取制动休息、去除病因、支持对症治疗。去除病因包括如果患者有长时间低...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/27 收听(68742)
01:14
颈椎病常表现为颈部僵硬，与姿势不正、颈部受冷有关，可导致颈部肌肉紧张，甚至痉挛，表现为颈部肌肉僵硬、酸痛。物理治疗优于药物治疗。常用治疗方法如下： 1、注意颈...
朱春沁│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/16 播放（98410）
"脖子出现僵硬疼痛主要考虑有受凉并且颈椎劳损的情况，应当采取以下治疗措施：一、应用暖水袋进行热敷来增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，并且一定要注意保暖，不能受凉。二、口...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/11 收听(41632)
02:26
脖子僵硬和疼痛需，根据其具体原因选择治疗方法，同时应在专科医生的指导下明确病因，然后给予相应治疗，才能获得较好的治疗效果，具体如下： 1、长时间低头做事：如果...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/25 播放（40282）
后脖子的肌肉僵硬，与患者长期的姿势不当或者受凉、受潮等原因引起的，可以通过理疗的方式帮助患者改善，比如可以给予患者用中药的药籽，做中药热奄包缓解患者颈部的僵硬、肌肉紧张，也可以...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/29 收听(14084)
01:45
脖子僵硬不是高血压的主要症状，甚至不是高血压的常见症状。脖子僵硬的具体原因可能是颈椎病或者颈部肌肉原因造成，可以用中医治疗方法缓解。颈椎病急性发作可以引起头晕、头疼，也可...
米堃│山西省中西医结合医院
2023/11/14 播放（67764）
"引起头晕的疾病非常多，比如良性位置性眩晕、美尼尔氏综合征、前庭神经元炎、迷路炎、后循环缺血等等。如果脖子僵硬伴有头晕，这种情况不除外是颈椎病所导致的头晕，尤其是患者有经常低头...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/24 收听(43648)
"脖子僵硬、头晕，是由于颈椎增生或者是颈椎曲度变直压迫血管，造成的椎基底动脉供血不足引发的恶心、呕吐等。可以通过颈部拍片、头颅CT、核磁共振明确诊断。还可以口服药物颈复康颗粒和...
支娜│锦州市中心医院
2023/05/27 收听(28876)
脖子肌肉僵硬多是由于颈椎退变或劳损引起，患者多有长期低头伏案等颈部姿势不良的情况。颈椎周围的肌肉，如斜方肌、胸锁乳突肌等因长期处于负荷下，出现疲劳、痉挛等情况，引发肌肉僵硬、疼...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/22 收听(83272)
