对于颈椎不好的患者可以按摩颈背部肌肉，身体坐立于板凳，上身保持直立的状态，用双手提捏颈部肌肉，向左、右两侧按压，持续5分钟左右，旋转颈部，身体站立，两脚分开与肩同宽，按顺时针方向慢慢的旋转头部，并配合深呼吸，然后逆时针重复此动作，可有效缓解颈椎疼痛。
也可购买颈部牵引带，寻找一个单杠，用颈部牵引带牵引，通过自身重力将颈部肌肉得到拉伸，使颈椎得到放松，缓解疼痛。可以配合热敷，用热毛巾等在颈部肌肉酸痛的地方热敷，通过增加血液循环，缓解疼痛。
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"颈椎不好进行按摩的时候，需要根据颈椎的具体发病原因以及相关症状进行判断。如果是单纯的颈椎出现了疼痛以及活动不利，并且伴有上肢的麻木或者疼痛的情况，可以进行局部的肌肉放松，配合...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/28 收听(26678)
01:55
颈椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具体操作如下：
1、从颈部的上段开始，由上向下一直到颈根部做轻柔和缓的按摩；
2、在按揉过程中找到紧张筋结点进行弹拨...
国生│北京中医药大学东方医院
2023/03/10 播放（73332）
"颈椎经常出现疼痛不适的症状，或者患有颈椎病，颈椎间盘突出等颈椎疾病的患者，想要通过按摩大脚趾来起到治疗作用，几乎是不可能的。这种方法没有任何的理论依据，不管是通过人体的经络穴...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/02 收听(68256)
"在临床上需要进行颈椎按摩治疗，主要适应症是颈椎病。颈椎病的按摩手法是保守治疗中的一种，有很多的按摩手法，临床最常见的是颈项揉捏法。用拇指或全手指指腹由项部向下揉捏至肩头，然后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/21 收听(75878)
01:33
颈椎按摩首先对于颈椎来讲，不要让它保持一个姿势，不要让颈部僵硬。所以自我功能锻炼非常重要。但是当觉得颈部已经疼痛不适的时候，做按摩也很简单，首先可以做颈部肌肉的提捏，简单...
李辉│中日友好医院
2023/01/03 播放（78372）
01:57
按摩颈椎能够舒筋通络，缓解颈椎疼痛、疲劳，对于患者的颈椎康复治疗有一定治疗效果。按摩颈椎主要有按揉法、后掌根推法，还有针对寰枢关节的正骨手法，针对于头颈部的拿法、捏法、疏...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/11/07 播放（44017）
"对于颈椎按摩可采用人体特定部位，可以达到疏通经络，运行气血，从而缓解颈部肌肉疼痛，预防颈椎病或者达到治疗颈椎病的作用，同时对颈椎的自我康复也有很好的作用。但怎样能达到颈椎很好...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/04/09 收听(33690)
针对于颈椎的按摩方法选择应该相对慎重一些，颈椎是人体脊椎结构中相对比较脆弱的一部分，颈椎周围有着丰富的神经和血管分布在周围；健康的颈椎能够承受力量相对比较大的手法按摩治疗，但患...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(26956)
"颈椎病可以通过推拿、按摩进行治疗，但脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的患者，急性期、颈椎失稳伴有交感神经症状明显者，不适宜进行推拿、按摩。如果情况较轻时，可以适度轻柔按摩，颈椎按...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/20 收听(23630)
颈椎病的患者可以通过如下几种方式来进行自我按摩，但在按摩的时候，因为受限制比较多，所以主要以按摩器械为主。1、可以使用泡沫轴来进行按摩。患者平卧在比较结实的床面上，然后将颈部、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/29 收听(57706)
01:32
颈椎病的按摩可在医院的按摩。医院医生按摩一般分为以下几步： 1、准备手法：包括点穴、放松的手法，主要是让紧张的肌肉得到松解； 2、治疗手法：包括颈...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/08/11 播放（67922）
"颈椎病的患者，如果选择推拿、按摩进行治疗是否有益，主要是根据颈椎病的类型来决定。如果颈椎疾病是因为颈、肩、背部肌肉劳损引发的，针对这类患者，推拿、按摩是首选的治疗方法。通过推...
李磊│泰安市中医院
2023/12/26 收听(41324)
"颈椎推拿按摩的时间，一般2-3天左右做一次就可以，不需要天天进行按摩，因为颈椎的肌肉在经过推拿或按摩后会出现局部的损伤，从而产生充血、水肿甚至是疼痛加重的反应，这时如果天天按...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/01/07 收听(12180)
"颈椎按摩的手法有很多，如果想在家里面自我按摩颈椎或者给家人按摩颈椎都是可以的，需要在力度以及手法上稍加注意，可以用拇指对于颈部两侧的肌肉进行放松。颈部两侧的肌肉叫做颈夹肌，可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(99014)
颈椎痛怎么按摩：1、按摩颈部，身体坐立于板凳，上身保持直立的状态，用双手提捏颈部肌肉，向左、右两侧按压，持续3-5分钟时间。2、旋转颈部，身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，...
万旭东│济南市中西医结合医院
2023/08/27 收听(72740)
"按摩颈椎有很多的好处，是一种较为有效的治疗措施。一、疏通脉络、止痛、止麻。二、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。三、松解神经根以及软组织的粘连，缓解症状。四...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/07 收听(78234)
"颈椎按摩，也就是通过采用适当的按摩手法刺激人体的特定部位，达到疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病，或者促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，按摩是非常重要...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/09 收听(98114)
01:33
颈椎病按摩手法治疗分为如下三步：
1、放松：放松颈部紧张肌肉，通过点法、按法、揉法、拿法等，作用于紧张的肌肉局部，使肌肉得到放松；
2、缓解疼痛：一般用点...
马坚│银川市中医医院
2023/05/14 播放（87348）
"颈椎按摩好与不好，关键取决于患者的颈椎病是哪一种类型，如果是因为长期伏案、低头导致的颈部肌肉紧张，或者是睡觉的时候枕头不合适、枕的过高导致的颈部的肌肉紧张，那按摩就有效。如果...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/03/24 收听(54094)
01:40
颈椎按摩的手法主要是以轻柔为主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神经性颈椎病，还可以采用旋转办法，但是，切记动作一定要轻柔，不要使用暴力，有可能会产生脊髓神经的症状。这种...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2023/05/25 播放（88870）
