开车久了腰疼怎么办

2023-05-14 01:12

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开车久了腰痛,可以通过以下几个方面进行治疗:1、要尽量避免长时间的开车,比如开1-2个小时以后,要进行活动腰部,进行腰部肌肉的功能锻炼,做一些腰的保健操,使腰部的肌肉得到放松,从而缓解腰痛。2、平时要多进行功能锻炼,比如小燕飞、游泳、骑自行车、慢跑来增强腰背肌肉的功能,提高身体素质,从而达到预防作用。3、如果疼痛比较重,时间比较长,反复发作,最好能够进行局部的治疗,或者是药物局部的治疗,包括红外线、微波一些理疗,外用吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏等外用的膏药,还可以吃非甾体的消炎镇痛药,以及活血化瘀的中成药物。

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