腿容易抽筋怎么回事

2023-06-19 22:16

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腿部容易出现抽筋的原因有很多,如骨质疏松、腿部受凉引起的腿部血液循环不良,休息不足,导致局部酸性代谢产物乳酸堆积,均可引起肌肉痉挛的现象发生。长时间走路或者运动时间过长,使下肢过度疲劳,从而导致出现腿抽筋的症状出现。中年妇女雌性激素下降、缺钙,都会使血钙水平过低,从而引起腿部抽筋。当出现腿部抽筋后,应注意以下几点:祛寒保暖,注意防止腿部受凉,避免长时间的久坐或久站,适当的进行补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品等。

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