抽筋主要是短暂的肌肉痉挛，常见的原因有以下几种：1、身体缺乏钙质，钙质补充不足容易导致抽筋，多于夜间出现。2、运动过量或热身动作不足，如果运动过量，运动后又没有让肌肉进行合理的恢复，容易出现抽筋的问题。运动前如果不做热身，直接进行运动，也容易导致抽筋。可以对照情况判断，结合抽筋的原因进行调节。可以适当补充钙质，做好运动防护，注意运动量，运动后要让疲劳的肌肉得到合理的恢复，可以大大降低抽筋的现象。如果排除上述原因，考虑是否有神经的异常问题，需要去公立医院神经外科以及骨科进行检查，利用相关检查排除神经异常放电的问题，从根本上解决问题。