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腰肌劳损最佳的治疗方法就是综合性治疗。第一、理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/22 收听(79270)
"腰肌劳损通常又称之为功能性腰痛、腰背部肌肉筋膜炎，主要是腰部肌肉、韧带等软组织慢性疲劳性损伤，而出现的无菌性炎症。通常急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，尽量卧床休息，卧硬板床...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/08 收听(19115)
02:19
腰肌劳损实际上是腰部肌肉及其附着点的筋膜，甚至是骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因。躯干部位在负重活动时，位置越低所承受的重量就会越大，因此腰部受力量大，也较为集中。...
王炜│北京协和医院
2022/05/08 播放（99214）
01:44
腰肌劳损是我们临床上最常见的一种疾病，腰肌劳损是一种积累性损伤，是由于腰部肌肉疲劳过度，造成腰部的肌肉、筋膜以及韧带损伤，引起疼痛。我们中医认为腰肌劳损的原因主要是肝肾亏...
谢义松│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/05 播放（94279）
腰肌劳损治疗的最佳方法，实际上还是要靠自己去注意，平时工作的时候要保持正确姿势，避免因为姿势不良造成慢性劳损，从而引起疼痛或者功能障碍。还要注意劳逸结合，避免过劳，防止因为劳损...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/28 收听(98018)
"治疗腰肌劳损的最佳方法主要是主动的功能锻炼，包括腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，这些是最好的锻炼方法。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，做起来比...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/24 收听(99561)
"治疗腰肌劳损最佳的方法就是彻底消除诱因，要多卧硬板床休息，避免长时间弯腰或低头伏案工作，避免经常低头玩手机，坐时候一定要端正坐姿。另外，要避免睡非常软的床，比如避免使用很软的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/20 收听(77385)
01:31
对于腰肌劳损恢复有很多种锻炼方法，很多病人也问除了治疗，平常该注意的事项，平常该如何锻炼。其实腰肌劳损锻炼，可以锻炼腰背肌。首先最佳推荐的一个方法是燕子飞，在床上做燕子飞...
郑世江│山西省中医院
2019/11/11 播放（59429）
"由于长期的劳作造成腰肌的慢性损伤或者由于腰肌的急性拉伤或者损伤以后，治疗不及时导致腰肌变成慢性劳损，使腰肌纤维化以及造成慢性粘连等，导致腰部的酸痛，特别是在劳累或工作以后、在...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/01/29 收听(72593)
"腰肌劳损可以采用以下几种方法进行治疗：1、尽量卧床休息，避免劳累；2、进行腰背肌功能锻炼，增加腰肌强度，防止劳损；3、按摩治疗，每周1到2次；4、中药口服、外用治疗，起到补肝...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06 收听(98543)
"腰肌劳损是一类非常常见，困扰目前年轻人的一类疾病，它的治疗方法有哪些？第一、腰肌劳损的病人应该好好休息，不要长时间坐，不要长时间站，避免腰部长时间处于一种疲劳状态。第二、平时...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/11/02 收听(73241)
出现了腰肌劳损引起疼痛的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免久站、久坐、弯腰搬重物、坐位长时间的一个姿势、弯腰劳作，进行腰部的保暖，避免着凉。如果腰肌劳损带来的疼痛症状比较严重，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(39551)
01:39
腰肌劳损需采取锻炼与药物结合的综合性治疗，具体措施如下： 1.避免过劳，矫正不良体位； 2.加强腰背肌锻炼，防止肌肉的张力失调； 3....
练银发│中国人民解放军第四七六医院
2018/04/27 播放（75594）
"腰肌劳损一般多数是源自于肌肉的慢性劳损，这类患者常常会表现为棘突两侧肌肉的酸痛，有的患者还常常会表现为在晨起以后有明显的肌肉的僵硬感，往往在轻微的活动以后，这种僵硬感会随之消...
李磊│泰安市中医院
2019/09/18 收听(78788)
01:42
腰肌劳损是临床当中非常常见的情况，首先要明确产生腰肌劳损的原因有哪几种。其实产生腰肌劳损无外乎是两个极端，过于动和过于静，过于静是久坐不动，姿势太久容易出现腰肌劳损，过于...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（53885）
"腰肌劳损是由于长期慢性累积性损伤，就是多次轻微性损伤造成了腰肌肿胀、充血，以及挛缩、纤维化、变性等等情况，从而出现腰疼的症状。治疗腰肌劳损主要是去除病因、改善局部症状、支持对...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10 收听(17216)
"出现腰肌劳损的症状，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，不要受凉，避免长时间的弯腰保持一个姿势劳作，避免久站，睡的床要软硬合适，睡姿要正确。如果腰肌劳损引起的疼痛症状比较严重，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(93773)
"出现腰肌劳损以后避免腰部的剧烈活动，卧床休息，给予局部的理疗、热敷、针灸或者中药熏洗，舒筋活血，可以外用氟比洛芬巴布膏抗炎镇痛，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(63432)
"一般来说发生腰肌劳损之后腰部会疼痛、活动受限。治疗方法可以通过卧床休息，口服非甾体类的抗炎药、镇痛药以及活血化瘀的药物等对症治疗。并可以局部外用药膏以及热敷、理疗等对症治疗。...
李晓亮│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/01 收听(75226)
