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"病人运动后会有局部酸痛的现象，是因为病人运动后没有及时休息，做好放松工作，或者在运动前没有做好热身准备，没有做好静态拉伸工作，肌肉内张力增大，产生大量的炎症因子，就会影响肌肉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/08 收听(91532)
"没有运动但是大腿出现酸痛，常见的原因有以下几个：一、慢性劳损，虽然没有急性、剧烈的大负荷的活动，长期的站立、行走或者工作性质，导致肌肉出现慢性的劳损，也会出现酸痛的症状。二、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(73720)
"运动后感到肌肉酸痛这是很正常的现象，有的时候酸痛会在24-72小时之间出现，这属于延迟性肌肉酸痛，也是属于正常现象。这主要是因为剧烈运动后，产生大量的乳酸堆积在肌肉周围的体液...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/09 收听(28328)
01:31
消除脂肪肝运动很多，首先要看出现脂肪肝患者的年龄段，还有本身的职业，比如这个患者是学生，那可以选择的东西就非常多了，比如篮球、足球等体育运动，通过运动、节食都能够把脂肪肝...
翁杰锋│广州市第一人民医院
2023/11/14 播放（91338）
01:44
随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率比较高，只要是消耗身体能量的运动，都可以一定程度消除脂肪肝，如慢走、慢跑等，只要人体运动量的消耗大于摄入量，脂肪肝就能得到一定程度的...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/07/20 播放（87916）
眼袋是面部老化的重要表现之一，对于年轻人早期出现的眼袋，可能是跟他的用眼习惯有关。如果长时间的使用电脑、看电视、看手机，眼睛得不到休息或者是睡眠不好，每天晚上11点以后才进行睡...
杨锴│北京积水潭医院
2023/06/11 收听(45624)
"运动造成的肌肉乳酸增多可以通过热敷、按摩和多休息来消除，最快的方法就是热敷，在酸痛的地方热敷可以通过较高的温度促进血液循环，乳酸的移动速度也会加快，减少对乳酸代谢的时间，在运...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/25 收听(69028)
01:48
长时间不运动，突然运动后浑身酸痛，主要有以下几点原因： 1、长时间不运动，突然运动后局部肌肉力量下降，肌肉无氧代谢增加，从而产生乳酸、二氧化碳等酸性物质堆积，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/10 播放（95660）
"长期不运动的人突然运动之后出现全身酸痛，是由于肌肉无氧代谢导致乳酸堆积而引起的这种情况。此时要注意多饮水、多排尿，并且要避免再剧烈运动，以免引起乳酸继续增多。可以口服碳酸氢钠...
聂志扬│北京医院
2023/05/07 收听(10324)
"长时间的不运动，一旦运动之后出现全身酸痛，是由于这种肌肉的无氧代谢导致产生大量的乳酸，乳酸堆积在体内没有及时的排出，因此会出现全身酸痛的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，多饮...
聂志扬│北京医院
2023/03/02 收听(90430)
长期缺乏运动，突然运动以后出现全身酸痛不舒服，这个考虑是运动过度全身的肌肉乳酸堆积导致的疼痛，属于较为常见的现象。酸痛较为明显可以适当的口服止痛药比如洛芬待因缓释片；另外就是多...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/08 收听(26200)
"长期不运动，突然运动或者运动量猛然增大时，就会出现全身的酸痛。这种情况要注意肌肉的酸痛是在运动后立即出现的，还是在休息之后才出现的。运动后出现较早的消失也较快，这种是急性的肌...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/22 收听(12502)
好久没运动，一运动全身酸痛，这是一种正常的生理现象。之所以会产生酸痛，因为在日常生活中由于没有适当的体育锻炼，导致肌肉的力量相对较弱，肌肉的体积也相对较小，能够所负担的负荷也相...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/18 收听(74456)
"在剧烈运动之后经常会出现腿部的酸痛，主要是因为腿部肌肉经过剧烈运动以后，产生大量的乳酸，堆积在肌肉周围，刺激各种筋膜，产生酸痛感。要想缓解这种酸痛感，最重要的就是休息，多饮一...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/20 收听(76112)
01:48
运动后肌肉酸痛，主要因为肌肉里面乳酸的堆积产生疼痛。运动之后肌肉会产生化学的变化，产生乳酸。乳酸堆积过多，到一定程度之后就会出现肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的症状与个人运动的...
胡跃林│北京大学第三医院
2023/07/20 播放（73436）
"在休息的时候，也就是没运动的时候出现了大腿酸痛，考虑是动脉系统疾病所导致，主要是在中老年病人发生的比较多，因为随着年龄的增长，动脉会出现硬化，也会导致管腔狭窄，尤其是形成粥样...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/09/14 收听(49830)
"小腿运动后的酸痛有以下几种缓解办法：1、正常肌肉酸痛，因为运动劳累以后出现乳酸堆积或者炎症物质刺激，肌肉的轻微拉伤或僵硬，这种情况一般抬高小腿，患者注意休息可以缓解。2、可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/04 收听(93266)
"运动后全身酸痛主要是因为乳酸堆积导致肌肉酸痛，人们平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，所以出现全身酸痛，这是一个正常的反应，是可以继续运动的。只是要适当减少运动量...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/14 收听(73438)
"腹部运动后如果出现酸痛，可能是运动时剧烈拉伸或者没有注意运动方式、方法导致肌肉受损，还有运动时大量消耗体内的ATP，因此体内蓄积乳酸过多而导致腹部酸痛，此时可以用如下方法进行...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(57694)
