腰椎曲度变直怎么办

2023-06-15 12:35

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腰椎曲度变直可以通过以下几种方法缓解:
第一、腰部制动休息,避免过度负重,腰围外固定保护腰椎,协助腰椎负重;
第二、腰部微波理疗、超短波理疗以及远红外线理疗,可以缓解腰部肌肉紧张、痉挛,促使腰椎曲度恢复;
第三、腰椎牵引治疗,每日1-2次,每次30分钟,可以恢复腰椎小关节正常对合关系,松弛腰部肌肉,增宽腰椎间隙,促进腰椎曲度恢复;
第四、腰背肌功能锻炼,如小飞燕动作,病人腹部着地,头颈、胸、髋部以下抬离地面,缓慢回落,每组12-16次,每日6-8组。也可以选择静力性训练,在空中保持一分钟,每组12-16次,每日4-6组,可以增强腰背肌力量及强度,恢复腰椎稳定性及腰椎生理曲度。

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