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腰椎曲度变直怎么治疗
2023-06-08 10:19:31播放:-
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腰椎曲度变直怎么治疗
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视频内容
腰椎曲度变直是由于腰椎肌肉的痉挛、腰椎间盘负荷过大,从而使曲度变直。曲度变直是腰椎退变的标志,一般会伴有骨质的增生,所以应该通过积极主动的治疗,使曲度恢复到前曲,主要有以下几种治疗措施来避免椎间盘快速的退变:
1、纠正不良姿势:平时应该注意避免长时间的伏案工作,避免弯腰、坐姿不良、避免持重,避免搬运重物或是长时间的驾驶汽车,尤其是办公室工作人员或者是职业司机,一定要注意保护腰椎;
2、热敷:可以每天热敷腰部的肌肉,通过热效应促进局部的血液循环,从而减轻腰椎肌肉的痉挛,恢复腰椎的曲度,减轻椎间盘的负荷;
3、锻炼:可以每天进行适当的功能锻炼,如小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽等锻炼。也可以进行慢跑,能够有效的增加腰椎周围肌肉的强度,可以较好的增加腰椎稳定性,从而减少骨质的增生,延缓腰椎的退变。也可以进行单杠的牵引、悬吊,能够缓解肌肉的痉挛;
4、药物治疗:可以口服一些非甾体类抗炎药物和营养神经的药物,在疼痛比较明显的时候比较有效。
通过多种治疗方法,能够使腰椎的生理曲度恢复,能够有助于保护腰椎的功能。
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