着凉小腿抽筋怎么办

2023-07-03 11:11 收听:12614

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着凉后小腿出现抽筋,通常采取以下措施:1、必须要将肌肉进行牵拉,比如小腿部位抽筋常见于后侧腓肠肌及比目鱼肌,肌肉抽筋之后需要进行踝关节的背伸,站立的时候用脚尖踩地,腓肠肌和比目鱼肌就能够得以牵拉,如果疼痛感比较明显不易操作,需要让家人进行配合,通常把腿抬高之后进行踝关节的背伸,也能够牵拉后侧的肌肉,肌肉牵拉之后抽筋的情况能够立刻缓解,但是需要进一步牵拉1-2分钟,能够避免小腿抽筋再次诱发。2、一定要注意保暖,不能出现受凉,可以适当的选择暖水袋热敷,改善血液循环,放松肌肉。3、可以口服盐酸乙哌立松片,能够让肌肉组织变得放松,避免再次诱发抽筋的情况。

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