惠州市中医医院
骨科
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小腿抽筋后一直疼，有可能是抽筋之后引起肌肉纤维撕裂，或者肌肉跟跟腱之间衔接部分撕裂。如果是小范围撕裂，疼痛不是非常剧烈，可以在疼痛第一天用跌打药酒湿敷，不太主张冰敷，用跌打药酒湿敷效果非常好。
湿敷一天，第二天开始用药酒推，要逆心方向推，轻柔推小腿肌肉。推完之后用跌打药膏，就是消肿、活血、止痛一类的药膏来贴。白天推，晚上贴，一般很快都能够好。疼痛特别剧烈的病人，可能撕裂范围非常宽、非常大，可能要做手术修补，要到医院做磁共振，看肌肉撕裂的范围究竟有多宽，是不是需要进行修补手术。
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"小腿抽筋后治疗办法有好多种，小腿抽筋是由于缺钙引起，血钙浓度降低时会出现抽筋现象。一旦小腿抽筋时，会引起人体下肢肌肉疼痛。为此平常时可适当补充些钙物质。如碳酸钙D3片等，可多吃些鸡蛋、蔬菜、水果，有利于补充蛋白质和维生素，对健康很有益。平时应该多做运动，加强体育锻炼，可提高身体素质。当小腿抽筋后一直疼时，可以给小腿抽筋部位进行按摩，按摩可促进血液循环和疏通经脉，有效解决腿部处抽筋。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22收听(60878)
引起小腿抽筋的原因：1、肌肉长时间劳损，肌肉紧张；2、老年人缺钙；3、入睡没有及时增加衣物，导... 贾希瑞│山西省中医院 2023/06/14播放(77718)
引起小腿抽筋的原因：1、肌肉长时间劳损，肌肉紧张；2、老年人缺钙；3、入睡没有及时增加衣物，导...
贾希瑞│山西省中医院
2023/06/14播放(77718)
小腿抽筋之后一直伴有小腿肌肉疼痛，常常是因为抽筋以后局部形成的乳酸堆积于小腿肌肉的周围，在乳酸没有被吸收之前常伴有酸胀和疼痛。出现这种情况后，患者一方面可以采取温热湿敷的方法或者泡热水澡。如果家里有理疗仪器的情况下可以给予局部微波理疗、烤灯、中低频电等等，都是比较好的方法。如果没有仪器的情况下，也可以局部使用红花油、万花油或者贴敷活血化瘀的膏药，如云南白药膏、通络祛痛膏、辣椒贴等等活血散淤、消肿止痛，都可以明显的缓解腿抽筋之后肿痛的症状。在睡觉时将患肢抬高，并且请家人帮助适当的给予小腿三头肌按摩、理疗，也可以帮助快速的缓解症状。少数症状持续比较明显的，可以口服非甾体的消炎药，或者阿片受体阻滞剂，多数患者在2-3天后就可以得到明显的缓解。
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/12收听(12472)
"小腿抽筋是临床上比较常见的一类症状，引起小腿抽筋常见的原因临床上主要包括：第一、骨质疏松、低钙诱发的小腿抽筋。如果小腿抽筋后一直处于疼痛状态，此时应该进行局部的热敷、按摩、理疗，有效地缓解肌肉的紧张痉挛，必要时可以口服肌肉松弛剂，以消除肌肉的紧张和痉挛引起的小腿抽筋等现象，同时应尽量口服钙剂和维生素D，利用最短的时间改善骨质疏松和低钙的情况。第二、神经性小腿抽筋，一般多见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫到坐骨神经，导致坐骨神经支配的肌肉处于神经性痉挛等状态，引起小腿疼痛。此类疾病大多数需要患者尽快卧床休息，并口服非甾体类抗炎镇痛药物与消肿药物，减轻神经根的水肿与炎症，小腿的疼痛才能逐渐获得缓解。第三、见于下肢缺血性疾病，如动脉闭塞或者是由于动脉粥样硬化导致动脉狭窄引起下肢缺血，肌肉对缺血较为敏感，在缺血情况下就容易出现肌肉的疼痛与痉挛。如果持续疼痛，可以口服扩张血管的药物，并且局部进行热敷、理疗，必要时应及时到医院就诊，进行血管外科检查，如果严重，需要在血管外科进行手术治疗。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23收听(30066)
"小腿抽筋，主要是由于局部的肌肉出现相应的功能紊乱，导致剧烈的痉挛、收缩，产生相应抽筋症状。第二天还出现疼痛，主要是考虑由于痉挛收缩比较强烈，会造成肌肉纤维的损伤，从而产生持续性的疼痛。可以采取以下措施进行缓解，首先，下肢能要进行制动休息，不要继续长站、长走或者剧烈运动。其次要注意下肢的保暖，不要受凉。可以采取支持对症治疗，对于疼痛的局部可以外用药物，包括扶他林乳胶剂、云南白药气雾剂等等，选择一种进行外用就可以。也可以对局部进行相应的热敷、烤电、频谱照射等物理治疗，促进局部的血液循环，有利于损伤组织的恢复。如果经过以上的处置，3-5天内症状不见缓解，一定要上医院进行就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23收听(35590)
"小腿抽筋疼痛了三天，仍然没有缓解，临床中最常见的原因就是因为腰椎间盘突出症。因为突出的椎间盘或者髓核压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛。如果压迫比较明显，还可能出现麻木感，合并有肌力减弱、行走困难。临床中最常见的就是腰4、5或者腰5、骶1椎间盘突出，分别压迫腰5神经根和骶1神经根，就会导致小腿后方或者小腿外侧、足底、足背等区域的放射性疼痛，有时可能出现牵扯样疼痛或者抽筋样疼痛。对于上述情况最好的治疗办法，应该是先完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度和突出的方向。大多数患者通常可以采用保守治疗得到治愈，主要采用药物治疗配合腰椎牵引等物理治疗。有极少数患者大概有15%的比例需要手术治疗，而目前手术治疗主要是微创手术的方式。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/11收听(66756)
"小腿抽筋后肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、对肌肉进行间断性热敷治疗，每次30分钟，每日4-6次，温度控制为38-40℃，可以加速肌肉血液循环，促进肌肉疼痛缓解。第二、对小腿肌肉进行局部拉伸，将左脚抵住墙面，右小腿伸向后方，双手扶墙，身体前倾感受右小腿拉伸，保持一分钟换对侧，每日进行4-6次。第三、对小腿肌肉进行按摩、推拿，以轻柔手法对小腿肌肉进行按压、弹拨，缓解肌肉痉挛，减轻肌肉疼痛，恢复肌肉顺应性。第四、如存在低钙血症，应及时补充钙剂去除原发病，能够缓解肌肉疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06收听(22154)
"孕妇小腿抽筋后一直疼，主要是由于抽筋过程当中肌肉剧烈收缩，导致肌肉纤维出现拉伤，形成局部的炎性水肿，炎性代谢产物刺激周围末梢神经就会出现疼痛的感觉。如果在活动小腿的时候，会导致这些肌肉纤维损伤部位进一步受到刺激，就会导致疼痛持续或者加重，通常采取以下治疗措施：1、必须要让小腿部位的肌肉充分的放松、休息，避免肌肉收缩以及被动的牵拉，否则会导致损伤进一步加重，不利于恢复。2、一定要注意小腿部位的保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉会变得紧张并且血循环也会减慢，炎性代谢产物出现堆积，导致疼痛的症状加重。可以用暖水袋热敷，每天热敷3-5次，每次20分钟左右来增加局部的血液循环，促进炎症代谢。3、可以把小腿抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用来减轻局部的炎性水肿以及瘀血、肿胀，疼痛的症状能够得到明显缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(66248)
"小腿抽筋疼了三天了，首先建议要补钙治疗，因为小腿抽筋、疼痛常常是由于缺钙引起的，对神经肌肉的兴奋性有抑制作用，当发生低血钙的时候，神经兴奋性、肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会下降，因此会引起手足抽搐，引起小腿肌肉抽筋。特别在夜间的时候，小腿肌肉抽筋会比较厉害，病人往往因为小腿抽筋难以入睡，或者因为小腿抽筋引起的疼痛，夜间被疼醒。出现这种情况要进行血钙的检测，发现有低血钙就要进行临床补钙治疗，同时要多吃高钙食物，还要补充活性维生素D。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27收听(61722)
"临床上病人出现小腿抽筋的现象，原因多数是病人小腿部位肌肉受损伤，产生乳酸堆积。或出现局部气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻等情况，就会产生小腿部肌肉痉挛、疼痛，出现抽筋。出现这种现象后，可嘱病人卧床休息，在小腿部位采取热敷处理，进行骨科洗药给予局部中药熏洗，或配合传统中医手法进行腿部按摩。也可配合中低频电疗、微波仪治疗、生物电治疗等办法，或外敷活血化瘀、通络散结的膏药。嘱咐病人口服活血类药物，都可有效缓解或减轻小腿抽筋的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/01收听(13192)
"小腿抽筋儿常常容易发生在半夜部分，是由于缺钙的原因。缺钙可以通过多吃高钙的食物，平时多晒太阳，帮助身体补钙，一般症状会逐渐消失。最多见的还是由于运动之前没有进行腿部的拉伸，或者睡眠姿势不正确，也会出现小腿抽筋的现象。一般建议在跑步之前要做好运动前的拉伸，能够有效避免突然高强度，引起肌肉过度疲劳而导致的抽筋。小腿抽筋时，可以对小腿的肌肉进行按摩、热敷，并调整睡觉的姿势，慢慢会缓解。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/07/28收听(63850)
"病人出现小腿抽筋的表现，多数是小腿部位的肌肉过度劳损或者长时间着凉，在小腿肌肉内产生了乳酸堆积，会产生小腿部位的肌肉痉挛、疼痛、抽搐和产生抽筋。可以嘱咐病人禁止活动，卧床休息，可以洗热水澡或者在小腿部位采用热敷处理，进行传统的骨科洗药给予熏洗、浸泡，也可以采用推拿手法在小腿部位推拿、按摩或者配合针刺、艾灸，口服活血类的药物，可以口服血府逐瘀片、跌打丸、三七粉等药物，能够加速小腿部位的血流速度，促进乳酸排泄就会使病人的疼痛表现得到缓解。"
2020/01/10收听(34754)
小腿抽筋需要立刻绷直抽筋的小腿，同时用手拉伸脚的大拇趾，按揉局部抽筋的肌肉组织，这样能快速有效... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/08/09播放(43081)
小腿抽筋需要立刻绷直抽筋的小腿，同时用手拉伸脚的大拇趾，按揉局部抽筋的肌肉组织，这样能快速有效...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/09播放(43081)
"小腿抽筋一般是因为小腿肌肉受到不良刺激或者疲劳导致的小腿肌肉持续痉挛。不良刺激包括受凉，疼痛等。小腿抽筋时小腿肌肉持续痉挛，疼痛，活动不能，小腿会不自主的抽动，病人非常痛苦。对于电解质紊乱的病人，比如低钙血症的病人，他的肌肉自动触发电位的阈值很低，稍有刺激，就可能引发小腿抽筋。如果出现小腿抽筋，立刻保持原地不动，双手扶好旁边的可依靠的物体，或者迅速卧倒，将下肢肌肉绷紧，脚部背伸。如果有别人在场，可脱下鞋袜，让别人帮助脚部背伸。持续至小腿痉挛消失，消失后可休息一会，下肢活动完全恢复后方可下地行走。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/16收听(46614)
"当发生小腿抽筋时，尽量将抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸脚的大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。坚持1-2分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时，还可以用单足跳的方法来缓解，忍着疼痛，用抽筋的脚立于地上，另一条腿弯曲，然后将脚后跟往上提，手一定要扶着东西以免摔倒。如果身边有人时，可快速用热毛巾热敷抽筋的小腿部，热敷时尽量按摩。"
2018/05/19收听(38510)
小腿抽筋是一种肌肉痉挛，是一种肌肉的自发性的强直性的收缩，可以发生在小腿或者脚趾的肌肉。发作时疼痛难忍，多半可以在夜间把人痛醒，长时间的出现会影响睡眠。出现小腿抽筋的原因有很多种，像寒冷刺激，连续的肌肉的快速的运动，长期的出汗，疲劳过度以及缺钙，睡眠姿势不好，或者某些疾病。出现这种情况的，最简单有效立即的处理方法就是反其道而行之。如果腿抽筋了，立刻采取的最佳措施就是轻轻的拉伸绷紧的肌肉，这是第一步。这时候抽筋的肌肉也就是痉挛的肌肉就会松弛，然后用温暖的湿毛巾进行热敷，同时进行按摩，就会缓解小腿抽筋。如果经常地频繁地出现小腿抽筋，就需要查明原因，是环境寒冷原因造成的，还是缺钙原因造成的，还是经常疲劳过度造成的，还是夜间睡眠姿势不好造成的。根据病因进行治疗，还能取得比较好的效果。
张广东│滕州市中心人民医院
2018/06/09收听(282)
"小腿抽筋主要是由于寒冷、低钙血症或睡眠姿势、疲劳等等因素引起。比如受凉引起的抽筋，可以热敷，用热毛巾敷或者是用艾灸敷，症状可以减轻。还可以在局部喷一些止痛药水，给予松筋止痛的作用。如果是缺钙引起的抽搐，要补充钙离子，比如葡萄糖酸钙或者其它的迪巧钙片，补充钙之后症状可以缓解。如果是运动量过大而引起，首先，在运动之前要给做一些热身运动，避免突然运动量大而引起抽搐。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/28收听(49330)
"小腿抽筋可能是与缺钙和劳累、受寒有关系。发作时应该把脚的小腿，甚至将抽筋一侧的脚尖向上牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。建议注意休息，适当补充钙片，多吃骨头汤、鲫鱼汤。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富，容易被消化。同时，也可以多进食富含钙质的食物，如海带、紫菜、豆腐、田螺、猪肝、牛肝。也可以多晒晒太阳，以达到补充钙元素的目的。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/12收听(28008)
"小腿抽筋之后，大多数患者的疼痛会在1-3天之内消失。小腿抽筋之后，绝大多数的疼痛都会随着抽筋的缓解而明显的缓解，甚至是完全的消失。小腿抽筋之后所引起的疼痛，主要是由于痉挛的肌肉本身所导致的疼痛，或者由于肌肉痉挛而并发的无菌性的炎症所导致的疼痛，所以这种疼痛持续的时间并不会特别的长。一般经过彻底的休息、制动，大部分都会很快的缓解。但是如果超过这段时间之后仍然有明显的疼痛，就要警惕可能存在相关的损伤，比如有可能出现了相关肌肉、肌腱的撕裂，或者存在了周围神经的病变。患者在出现了疼痛持续加剧，不能够缓解的情况，一定要及时去骨科进行就诊，明确有无相关的疾病，然后再针对性的进行处理，千万不能够一直自行处理以免延误了病情。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/05收听(88550)
小腿抽筋的患者在去除危险因素后，缓解方法如下：1、进行局部保暖、补钙、增加电解质... 刘益鸣│北京大学人民医院 2023/03/19播放(60106)
小腿抽筋的患者在去除危险因素后，缓解方法如下：
1、进行局部保暖、补钙、增加电解质...
刘益鸣│北京大学人民医院
2023/03/19播放(60106)
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