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"月经期间不建议跑步，可引起月经血流量增多。月经周期规律并且较为稳定，说明女性性腺轴已经发育成熟，剧烈的运动会导致体内的经血产生反流威胁宫腔，还会使宫腔出现感染，更会增加血流量...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/12 收听(76138)
"月经期间要避免剧烈运动，所以在来大姨妈之后不能跑步。注意避免剧烈运动的目的是：一、考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴道流血的量，导致失血、贫血；二、可能会使月经期延长，增加感染...
张云梅│敦化市第二人民医院
2023/07/06 收听(78080)
来月经的时候绝对不可以跑步。因为尤其是对于前屈前倾位的子宫或者是后屈后倾位的子宫，月经血流出的没有那么顺畅。如果这个时候跑步，跑步属于剧烈运动，就可能会导致月经血顺着输卵管而进...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/16 收听(56110)
月经来的时候，第1-3天之间是不建议进行跑步，因为跑步算是比较剧烈的运动，这个时候会造成子宫内膜脱落的速度加快，它会造成有腹痛，产生剧烈的疼痛情况发生。并且它会造成出血量的增多...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/27 收听(69434)
女性在月经来潮期间是不建议做剧烈的运动的，有些女性有很好的运动习惯，包括长跑、健身等等，但还是建议在月经期尽量要避免进行剧烈的运动。女性的月经来潮是子宫内膜从宫腔脱落，伴随有血...
毛滢│北京医院
2023/10/03 收听(84120)
女人成熟以后最重要的标志就是来月经，当然女人卵巢功能衰竭了、变老了，最主要的标志就是绝经。来月经期间很多人可能会有一些运动或者跑步，如果没有特殊的问题，我们认为跑步也是可以的，...
王扬│中日友好医院
2023/12/10 收听(51262)
经期要注意不能吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物，以及冰棒、冷饮等特殊食物，这些凉食有促进宫缩的作用，宫缩会引发痛经，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流。如果逆流的经...
赵晓东│北京医院
2023/10/14 收听(32418)
"月经期是一个特殊的生理阶段，在这个阶段内分泌环境变化比较大，机体的免疫力相对比较弱，所以应该适当的注意生活和营养的调节。一般在月经期要注意如下的几个问题：第一、经期要注意保暖...
王少为│北京医院
2023/07/23 收听(54004)
女性在月经来潮的时候最好不要跑步，来月经的时候由于子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道的出血，这时候盆腔处于充血的状态。另外，来月经的时候由于会有内源性的前列腺素的释放，因此子宫...
毛滢│北京医院
2023/06/03 收听(23394)
"月经期间可以适当运动，可以跑步，但运动量不能太大。月经期间运动量过大，可能会造成经血排出不畅，出现小腹坠胀、腰酸腰痛等。月经期间可以采取快走、慢跑等运动，根据自身情况，选择运...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/09/19 收听(28294)
"月经期间最好不要进行跑步等，剧烈的体育活动。女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平降低，导致女性的生殖系统乃至盆腔都处于充血状态，盆腔充血后可能导致血运丰富。如果此时有剧烈的...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/04/30 收听(96170)
"在来月经的时候，是不可以进行剧烈运动的，比如跑步。一旦过于剧烈，就会容易出现大出血，或者是其他的问题，所以在来月经的时候，一般不建议进行跑步。不过在经期可以做舒缓的运动，以轻...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/17 收听(67376)
02:10
月经期对于妇女是特殊情况，因为月经期身体里的激素有改变，盆腔也会充血，子宫会收缩，子宫内膜剥脱会导致阴道出血，免疫系统也会有改变，相对此期间免疫力下降，女性都有体会，来月...
孙霭萍│中日友好医院
2023/11/26 播放（82558）
"在来月经的期间是不建议喝茶的，特别是浓茶，因为茶叶当中含有大量的鞣酸，能够影响铁的吸收。在来月经的期间流血还比较多，如果铁的吸收减少，很可能会加重贫血的症状。月经期间喝茶还可...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/04/09 收听(58900)
01:13
月经期是女人正常生理过程，洗头、洗澡，都是生活的必须过程，所以来月经不影响洗头。 部分人说坐月子、月经期还不洗头，这是不对的。来月经期洗头不会影响月经，但是月...
王扬│中日友好医院
2023/03/10 播放（79088）
"正常情况下，来月经的时间是在3-7天左右，如果月经来了10天不正常，说明月经时间过长。月经的时间太久，容易增加感染、贫血。对于这种情况，一般需要考虑以下问题：首先，有盆腔或者...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/05 收听(39816)
"在月经期间是不建议喝啤酒的，首先在月经期间女性本身就容易劳累，抵抗力容易下降，此时喝啤酒容易给女性造成不适的感觉。其次如果在月经期喝凉的、冰镇的啤酒，有可能会导致痛经的发生，...
单莉莉│北部战区总医院
2023/08/03 收听(36824)
"来月经期间是不可以按摩的，在月经期间因身体免疫力低下，会出现四肢无力、酸痛的感觉，这个时候按摩容易导致月经量增多的情况出现。在月经期间要注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯上要...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/14 收听(91426)
"女性在来姨妈期间是可以洗澡的，避开月经量最多的几天即可。可以洗淋浴，不能洗盆浴，保持室内合适的温度，避免受凉引起感冒，洗澡的时间不要太长，不能太劳累。女性在经期时身体比较虚弱...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/10/26 收听(16946)
咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悦、改善经期的心理状态，同时也有刺激中枢神经和肌肉的作用，有振作精神、增加思辨能力、缓解疲劳、增加工作效率等的作用，所以可以适当饮用咖啡。但是因...
王少为│北京医院
2023/10/23 收听(78024)
