月经期间最好不要进行跑步等，剧烈的体育活动。女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平降低，导致女性的生殖系统乃至盆腔都处于充血状态，盆腔充血后可能导致血运丰富。如果此时有剧烈的体育活动，就有可能导致全身血液循环加速，有可能引起月经量过多，或者月经淋漓不尽等情况。另外，如果过于剧烈的体育活动，还有可能抑制下丘脑功能，引起下丘脑反馈性的停止工作，出现停经或者月经量减少的情况，所以月经期间尽量不要进行剧烈的体育活动。