月经期间不建议跑步，可引起月经血流量增多。月经周期规律并且较为稳定，说明女性性腺轴已经发育成熟，剧烈的运动会导致体内的经血产生反流威胁宫腔，还会使宫腔出现感染，更会增加血流量，导致经血过多。月经时可以适当慢跑，但是尽量不要跑步。
正常的月经周期不应该超过八天，如果持续淋漓流血，应注意是否有息肉或肌瘤等疾病，超过两个小时不换卫生巾，阴部的分泌物比较多，很容易引起感染的现象。月经期可以清洗外阴，要保证外阴透气、干燥，不建议在月经期进行剧烈运动。