发烧退烧后整晚睡不着怎么办

2023-10-01 16:26

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出现了发烧退烧之后,整晚睡不着的现象,可以吃谷维素改善睡眠的状况。睡觉之前建议喝一杯热牛奶,热牛奶中的色氨酸含量是比较高的,对于改善睡眠效果是很好的,可以让按摩师轻轻的按摩、推拿一下头皮,改善头部的血液循环,头部的肌肉放松之后,对于改善睡眠效果是很好的。
如果是因为感冒引起来的发烧,还可以服用感冒类的药物进行治疗,感冒类的药物中往往含有镇静、催眠的成分,对于帮助睡眠效果也是比较好的,比如可以服用氨酚伪麻分散片或者感冒清热颗粒,如果是成人,可以服用氨咖黄敏胶囊或者维C银翘片,效果都是比较好的。
此外,睡觉之前不可以喝茶,也不可以喝咖啡,不可以看比较激烈使人兴奋的电视节目,否则更容易睡不着。

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